종종 미소는 영혼의 반영이다, 진실은 아름다운 미소가 일, 사회 및 연애 생활에 영향을 미칩니다.. 연구에 따르면 웃는 사람들은 더 낙관적이고 유능합니다. 가지다 새로운 기회 당신의 삶에서 행복하고 만족감을 느끼게한다면, 당신의 미소를 향상시키기 만하면됩니다.
이외에 아름다운 미소, 이것은 건강한 그리고 이것은 다음과 같이 가능합니다. 간단한 팁 이제 우리가 말할 것입니다. 미소에 큰 문제가 있으면 치과에 가야합니다.
치아 관리
양치질을 제대로하십시오
건강한 치아를 가지려면 가장 중요한 것은 좋은 위생을 유지하다즉, 하루에 두세 번 브러시로 적절한 기술. 많은 사람들이 양치질을위한이 기술이 무엇인지 모르기 때문에 양치하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.
- 이를 닦으 러 갈 때마다 XNUMX 분 동안해야합니다. 이것이 사실인지 확인하려면 스톱워치를 사용하여 정확한 시간을 확인하십시오. .
- 브러시를 넣는 위치는 매우 중요합니다. 45도 각도 그리고 짧은 위아래 움직임손이 닿지 않는 치아를 포함하여 치아의 앞뒤를 닦으십시오.
- 양치하는 동안 치아를 부드럽게 문지릅니다.. 너무 세게 누르면 잇몸이 손상 될 수 있으므로 힘을 덜어 주면 더 편안해집니다.
올바른 브러시 구매
현재, 시중에는 많은 종류의 브러시가 있습니다, 그래서 당신에게 맞는 것을 선택하는 것은 매우 간단합니다. 이를 위해 당신은 편안하게 느끼는 브러시를 찾으십시오. 이를 통해 치아를 완전히 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
- 잘보세요 칫솔모가 작다 등을 포함하여 치아의 모든 틈새에 닿을 수 있습니다.
- 부드러운 강모가있는 브러시가 가장 좋습니다. 대부분의 사람들은 양치질을 할 때 잇몸을 자극하지 않습니다.
- 전동 칫솔 올바른 방법으로 쉽게 칫솔질하는 데 도움이 될 수 있지만 전동 칫솔이없는 경우에는 수동 칫솔과 동일한 결과 올바른 방법입니다.
적어도 하루에 한 번 치실
치실은 밤에 가장 잘 사용됩니다. 낮 동안 축적 된 숨의 잔해를 모두 제거합니다.
- 치실은 각 치아를 통과해야합니다. 부드러운 방법으로 위에서 아래로, 잇몸과 각 치아 주위에 도달합니다.
- 각 유형의 치아에는 유형의 치실이 필요합니다.. 통증을 유발하지 않고 치아 사이에 잘 맞는 올바른 치실을 구입하십시오.
입술 관리
물을 충분히 마시십시오
계속하면 입술에 수분을 공급하면 갈라지는 것을 방지 할 수 있습니다.. 당신의 몸은 당신에게 필요한 물의 양과 생활 방식 및 거주지를 알려주는 역할을합니다. 복용하는 것이 좋습니다 하루에 XNUMX 잔의 물. 한 당신은 어떤 스포츠를 연습합니까 자주 복용해야 하루에 XNUMX 잔 이상의 물.
입술을 적시 지 마세요
타액에는 입술을 손상시키는 산이 있습니다.. 입술을 자주 핥 으면 입술을 촉촉하게 유지하는 천연 오일이 제거됩니다.
입술을 촉촉하게
그래서 당신의 입술이 건조하거나 갈라지지 않았습니다., 사용 립밤. 이 밤을 확인하십시오 SPF 포함 (썬 프로텍션 팩터), 당신이있는 계절에 상관 없습니다. 겨울에도 입술이 타올 수있다.