현재 우리는 우리의 처분에 일년 내내 많은 과일. 제철이 아닌 일부를 찾는 것이 일반적이며, 따라서 우리는 때때로 과일을 최상의 맛과 영양 상태로 만드는 자연 순환을 더 이상 존중하지 않는다고 생각합니다. 그래서 우리는 제철 과일을 먹는 것을 고려해야합니다.
라스 제철 과일은 좋은 계절에 자라는 과일입니다, 따라서 일반적으로 자연스러운 순환이 있습니다. 계절에 따라 과일을 섭취하는 것이 권장되는 몇 가지 이점이 있으므로 이러한 이점과 계절에 따라 찾을 수있는 과일 중 일부를 살펴 보겠습니다.
제철 과일을 섭취하는 이유
제철 과일에 대해 이야기 할 때, 우리는 그것에 유리한 연중 자연적으로 자라는 과일을 말합니다. 그만큼 제철 과일은 화학 공정을 거치지 않습니다. 자연을 바꾸어 영양분과 품질을 그대로 유지하면서 성장합니다. 겉으로는 아름답게 보이지만 그 맛이 많이 남아있는 과일을 한 번 이상 시도해 보셨을 것입니다. 글쎄, 이런 종류의 과일은 실제로 자연 숙성 과정이 없기 때문에 맛과 특성이 좋지 않다는 것을 의미합니다.
맛 외에도 제철 과일을 먹으면 유익한 것도 있습니다. 에 관한 것입니다 오염이 적은 과일, 우리 지역에서도 구입할 수 있으므로 운송 및 생산에 드는 비용이 적습니다. 이것은 더 적은 CO2 생성을 의미하며, 더 적은 오염 과일을 만듭니다. 현지 제철 농산물을 먹는 것도 환경에 좋습니다.
일년 내내 과일을 섭취하십시오 또한 큰 이점이 있습니다. 이 음식은 칼로리가 매우 낮고 물이 많으며 많은 양의 비타민과 항산화 제를 제공합니다. 물론 그들은 균형 잡힌 식단의 일부이며 젊고 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 사실, 그들은 하루에 최소 XNUMX 개 이상의 과일을 섭취 할 것을 권장합니다.
겨울 과일
겨울에는 거의 일년 내내 구할 수있는 과일을 찾을 수 있습니다. 카나리아 제도에서 재배되는 바나나와 같은 과일은 매달 반도에 도착합니다. 사과는 제철이 될 것이며 우리는 매우 다양한 사과를 찾을 것입니다. 우리는 또한 필요에 따라 과일을 오렌지와 키위, 둘 다 우리 몸에 비타민 C를 보충하는 데 좋습니다. 배는 또한 겨울과 가을에 모두 나타나며 일반적으로 선택할 수있는 매우 다양한 종류가 있습니다. 감과 커스터드 사과도 XNUMX 월에 나타납니다. 파인애플은 XNUMX 월부터 쉽게 찾을 수있는 과일이기도합니다.
가을 과일
가을에는 다른 과일보다 눈에 띄는 과일이 있습니다. 그들이 도착하는 계절입니다 그레이트 귤. 그들은 XNUMX 월까지 어느 정도 지속되는 과일입니다. 또한 무화과와 포도가 가장 좋은 조건에서 XNUMX 월까지 지속됩니다.
봄 과일
봄은 본질적으로 딸기의 계절이기 때문에 너무 오래 가지 않기 때문에 꼭 활용해야합니다. 오늘날에도 라스베리를 찾을 수 있습니다. 그만큼 딸기는 XNUMX 월 말에 시작됩니다. XNUMX 월까지 어느 정도 지속됩니다.
여름 과일
여름은 믿을 수 없을 정도로 다양한 맛있는 과일을 찾을 수있는 시간입니다. 수박과 멜론, 물이 가득한 과일의 시간입니다. 우리는 또한 찾을 것입니다 복숭아, 산딸기, 살구, 파라과이, 체리 또는 자두. 이번 시즌은 우리가 다양한 과일의 대부분을 찾을 때입니다.