정서적으로 의존적인 사람의 5가지 특징

정서적 의존

정서적 의존은 매우 복잡하고 복잡한 현상입니다. 모든 유형과 계층의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 개인의 발전과 다른 사람들과의 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 매우 특징적이고 눈에 띄는 일련의 특성이 있습니다. 낮은 자존감, 자신감 부족, 버림받는 것에 대한 두려움 등 분명한 징후는 그 사람이 정서적으로 전적으로 의존적이라는 것을 나타냅니다.

다음 기사에서는 에 대해 이야기해 보겠습니다. 정서적 의존의 가장 식별 가능한 다섯 가지 특성 그리고 그것에 대해 무엇을 해야 하는지.

낮은 자기 존중감

정서적으로 의존적인 사람들의 가장 흔하고 흔한 특징 중 하나는 낮은 자존감입니다. 의존적인 사람들은 대개 자신에 대해 매우 부정적인 인식을 갖고 있으며 때로는 인생의 성공에 있어서 자신의 능력을 의심하기도 합니다. 그들은 끊임없이 검색한다 다른 사람의 승인과 검증 자신에 대해 안전하고 좋다고 느끼기 위해. 매일 조작되고 통제되기 쉬운 사람들이기 때문에 이것은 큰 타격을 줍니다.

버림받는 것에 대한 두려움

버림받는 것에 대한 두려움은 감정적으로 의존하는 사람들의 또 다른 일반적인 특징입니다. 의존적인 사람들은 혼자 남겨지거나 다른 사람들에게 거부당하는 것에 대한 두려움을 많이 겪습니다. 이 두려움이 너무 커서 이 사람들이 기꺼이 그럴 수도 있습니다. 그들의 행복과 안녕을 희생하기 위해 감정적으로 의존하는 사람들과 가까이 있는 한. 대부분의 경우, 버림받는 것에 대한 이러한 두려움은 매우 해롭거나 건강에 해로운 유형의 관계로 해석됩니다.

승인 필요

정서적으로 의존적인 사람들은 항상 다른 사람들의 승인과 관심을 구합니다. 가치 있고 인정받는다고 느끼기 위해 외부 검증을 추구하는 것은 헛된 일입니다. 이는 다음과 같은 행동을 통해 나타날 수 있습니다. 타인을 지나치게 기쁘게 하는 행위, 무슨 수를 써서라도 갈등을 피하고 다른 사람의 필요와 욕구를 위해 자신의 필요와 욕구를 희생하는 데까지 가십시오. 지속적인 승인에 대한 이러한 필요성은 삶의 공허함과 개인적인 만족도의 심각한 부족으로 이어질 수 있습니다.

의존

한계를 설정할 수 없음

정서적 의존의 또 다른 매우 흔하고 흔한 특징은 다른 사람들과의 관계에서 건전한 한계를 설정하는 것이 어렵다는 것입니다. 정서적으로 의존적인 사람은 다른 사람에게 "아니요"라고 말하는 데 심각한 어려움을 겪습니다. 불편함을 느끼더라도. 그들은 하루 중 언제든지 다른 사람을 기쁘게 해야 할 의무가 있는데, 이는 건강에 해롭고 불균형한 관계로 이어질 수 있습니다.

정서적 독립성 부족

정서적으로 의존적인 사람들 사이에서 강조해야 할 마지막 특성은 정서적 독립성이 부족하다는 사실입니다. 그들은 매일 성취감을 느끼기 위해 전적으로 다른 사람에게 의존하기 때문에 행복이나 개인적인 만족을 추구하지 않습니다. 이러한 유형의 독특한 특징은 관계로 이어질 수 있습니다. 의존적이고 건강하지 못한 사람, 관계의 한 쪽이 지배적이고 통제적인 역할을 맡고, 다른 쪽은 그들의 욕구와 요구를 모두 따르는 경우입니다.

간단히 말해서, 정서적 의존은 일반적으로 이로 인해 고통받는 사람들의 삶에 중요하고 부정적인 영향을 미치는 매우 심각한 문제입니다. 이러한 종속성을 인식하고 해당 종속성과 관련된 특성을 인식하는 것이 중요합니다. 문제로부터 자신을 해방시키려고 할 때 그리고 개인적 차원에서 성장할 수 있습니다. 정서적 의존성이 심해지면 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다. 적절한 지원을 통해 앞서 언급한 정서적 의존성을 영원히 없애고 모든 면에서 훨씬 건강한 관계를 발전시킬 수 있기 때문이다.


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