자기 사랑 항상 누군가의 첫사랑이어야 한다. 자신을 사랑하는 것은 기본이며, 자신과 다른 사람들에게 자신의 최고를 줄 수 있는 열쇠입니다. 어떤 경우에도 자존감을 부정적인 것으로 간주해서는 안 됩니다. 왜냐하면 자신을 평가하고, 자신의 모든 장점을 감사하고, 다른 사람을 사랑하기 위해 자신을 사랑하는 데는 아무런 잘못이 없기 때문입니다.
하지만 자존감은 타고나는 것이 아니라 평생 노력해야 하는 자질이다. 견고한 개인 관계의 기반이 흔들리는 상황은 언제든지 발생할 수 있기 때문입니다. 자기 사랑도 깨지고 손상될 수 있으며, 그것은 당신을 의심하고 불신하게 만들고 당신이 충분히 가치가 없다고 생각하게 만들 수 있습니다..
자존감을 높이는 방법
높이는 기술이 있다. 자기 사랑, 자신에 대한 감정을 향상시키는 데 사용할 수 있는 간단한 도구입니다. 라는 느낌이기 때문에 다른 사람들과 관계를 맺는 방식을 조건화. 또한, 직장에서 자신을 투영하고 삶에서 발생하는 불리한 상황에 직면할 때 자존감이나 자존감이 중요합니다.
자존감을 높이기 위해 스스로 노력하는 것은 더 나은 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 개인 및 정서적 발달에 더 많은 시간을 할애할수록 자신이 하는 일에 더 많은 가치를 부여하고 자존감이 강화되기 때문입니다. 즉 원이 된다. 당신은 하루하루 일을 하고 조금씩 당신 자신을 더 사랑하게 됩니다.. 자존감은 자기 중심이 아니라 단어의 넓은 스펙트럼 전체에 걸친 사랑을 의미하기 때문입니다. 이러한 기술은 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다.
감사를 실천하라
이미 가지고 있는 것에 감사하지 않는다면, 당신이 성취한 다른 많은 것들로는 결코 완전히 행복할 수 없습니다. 아무 것도 충분하지 않기 때문에 항상 불만이 있을 것입니다. 분명 네 인생에는 감사할 일이 많다, 자신의 노력으로 이룬 것. 살 수 있는 지붕, 냉장고에 있는 다양한 음식, 인간 관계, 심지어 물질적인 것들까지.
매일 밤 당신이 일을 끝내거나, 다른 사람들에게 더 친절하게 대하거나, 운동하는 것과 같이 그날 성취한 것에 대해 생각하십시오. 당신이 제안하고 노력한 것은 무엇이든. 자신에게 감사하고 노력하는 것 하나하나를 소중하게 여기고 자신에 대한 긍정적인 감정을 키울 수 있을 것입니다.
개인 이미지를 관리하십시오
육체적 건강과 정신 건강은 함께 가는데, 하나는 다른 하나 없이 존재할 수 없습니다. 즉, 음식, 신체 활동 및 건강한 습관으로 건강을 돌봐야하지만 당신은 또한 당신의 마음을 연마하여 정신 건강을 돌봐야합니다, 책을 읽고, 음악을 듣고, 거울 속에서 매일 당신을 맞이하는 외부 이미지를 돌보십시오. 자신을 돌보는 것 또한 자신을 사랑하는 것이며, 하면 할수록 자신에 대한 긍정적인 감정을 갖게 됩니다.
자기애를 키우기 위해 필요한 것을 위해 싸워라
인간은 본질적으로 사회적이며, 우리는 다른 사람들과 시간과 삶을 공유해야 합니다. 그래서 우리는 함께 늙어갈 파트너를 찾고 있습니다. 이 길을 따라, 당신은 종종 다른 사람의 필요를 충족시키기 위해 자신에게 필요한 것이 무엇인지 잊습니다. 이것은 부정적인 관계가 됩니다. 왜냐하면 어떤 시점에서 죄책감이 표면화 될 수 있습니다, 그는 당신과 당신이 필요한 시간을 할애하지 않은 당신 자신을 위해 시간을 보냈습니다.
NO라고 말하는 법을 배우십시오
자신을 소중히 여기는 사람은 자신이 좋아하지 않는 일이나 상황에 대해 거절할 수 있습니다. 자신, 원하는 것, 좋아하는 것, 시간과 자원을 투자하는 방법에 대해 생각하면 개인의 관계가 강화됩니다. 자신의 필요를 먼저 생각해야 한다면 감히 NO라고 말하십시오. 왜냐하면 그것은 당신을 이기적인 사람으로 만드는 것이 아니라 자신을 사랑하는 사람으로 만듭니다..
인생은 당신에게 기여하는 사람들과 함께 사는 것, 즐기는 것입니다. 하지만 다른 사람들과 건강한 관계를 유지하려면 자신과 좋은 관계를 유지하는 것이 중요합니다또는. 다른 사람들을 만족시키려는 것처럼 관계를 유지하십시오.