인후통을 피하는 방법

목 통증

추위의 도래와 함께 많은 인후 문제로 고통받을 사람들, 바이러스와 관련이없는 경우에도 마찬가지입니다. 인후통은 단순히 감기에 노출되었고이 부위가 고통 받았기 때문에 나타날 수 있지만 때로는 감기 나 심지어 감염의 전주곡이기도합니다. 그래서 그것은 당신이 잘 돌봐야하는 영역입니다.

거기에 몇 가지가 있습니다. 목의 통증을 피하기 위해 우리가 따라갈 수있는 트릭, 겨울철과 추위가 닥칠 때 많은 사람들에게 영향을 미치는 문제. 이러한 불편 함은 매우 성 가실 수 있으므로이를 피하고이 섬세한 부분을 관리하는 것이 중요합니다.

목구멍의 수분

우리가 아플 때 목구멍은 보통 건조하고 염증이 있습니다.. 그 건조한 인후 감각은 일반적으로 특히 밤에 매우 성가 시므로 완화하는 것이 중요합니다. 목구멍에 수분을 공급하면 그 감각을 느끼지 않고 목구멍이 훨씬 더 편안해지기 때문에 수분 공급이 필수적입니다. 모든 종류의 액체를 마시 되 우유는 더 많은 점액을 생성하고 알코올은 탈수를 일으키고 방어력을 저하 시키므로 피하십시오.

꿀 좀 드세요

Miel

La 꿀은 우리가 목이 아플 때 큰 도움이됩니다 여러 가지 이유로. 그것은 우리가 보습을 돕고 더 쉽게 목을 촉촉하게 유지하여 우리에게 큰 완화를 제공합니다. 그러나 그것은 또한 인후에 영향을 미칠 수있는 박테리아를 제거하는 데 도움이되는 살균 특성을 가지고 있습니다. 따뜻한 레몬 물과 함께 꿀을 섭취하면 목에 좋은 치료법이 될 것입니다. 또한 아침에 한 스푼을 취하고 취침 전에 한 스푼을 섭취하여 목이 아물도록 할 수 있습니다.

목을 덮는다

목을 가리는 것은 예방하는 좋은 방법입니다.. 목은 추위에 민감하며 온도 변화로 인해 방어력이 저하되면 우리에게 훨씬 더 많은 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 추위에 빠지면 잘 보호해야합니다. 목이 높은 스웨터는 훌륭한 아군이지만 스카프와 목을 추위로부터 안전하게 보호하는 데 도움이되는 모든 것입니다. 목이 외풍이나 추위의 영향을받지 않도록 가볍더라도 항상 스카프를 휴대하십시오.

에어컨 및 온도 변화를 피하십시오

추운 겨울

온도 변화는 큰 문제가 될 수 있습니다 인후염에 대해 이야기 할 때 방어력이 쉽게 낮아지기 때문입니다. 우리 자신을 적절히 보호하지 않고 냉방이나 외출과 같은 추위를 피하는 것이 중요합니다. 이것은 훨씬 더 많은 염증을 일으키기 때문에 인후통을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다. 반면에 온도 변화가 우리에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 난방을 너무 높게해서는 안됩니다.

담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오

이들 두 가지 습관은 항상 나쁜 결과를 가져옵니다 그리고 그중 하나는 목구멍에 훨씬 더 많은 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 흡연은 겨울에 목을 더 많이 아프게하고 덜 쉽게 치유 할 수 있습니다. 반면에 알코올은 우리를 탈수시키고 방어력을 떨어 뜨립니다. 겨울철에는 피해야 할 일입니다. 모든 종류의 질병을 예방하려면 건강한 습관이 항상 중요합니다.

좋은 영양

보통 좋은 식단 건강한 삶의 열쇠. 음식은 과일에 존재하는 비타민과 같은 방어를 강화하는 데 도움이됩니다. 우리는 또한 면역 체계를 돕는 비타민 C를 섭취합니다. 음식을 통해 우리는 또한 비타민 A로 점막을 개선하고 몸에 수분을 공급합니다.


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