쉽게 체중을 줄이는 데 좋은 해결책을 제공 할 수있는 영양과 음식에 대한 연구가 정말 많습니다. 다양한s 성분 서로 결합하면 더 많은 칼로리를 태우고 더 건강 해지는 데 도움이됩니다.
우리는 인터넷에서 우리에게 조언하는 수천 가지 트릭과 사람들을 찾습니다. 무엇을 해야할지, 무엇을 먹을지, 언제 먹고 어떤 양을이 기회에 우리는 무엇을 먹을지, 함께 모이면 기적적 일 수있는 재료를 조합하는 방법을 알려 드리겠습니다.
이러한 경우, 사람은 몇 가지 성분의 조합만으로 체중을 줄이고, 각 신체는 하나의 세계이며, 우리의 신진 대사, 유전자 및 신체 상태가 우리 몸매를 조절하는 요인이 될 수 있다고 생각하는 데 다소 민감 할 수 있습니다. 이러한 재료를 사용하여 어떤 결과를 얻을 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
조합 가능한 성분
체중 감량에 도움이되는 카이엔과 같은 매운 음식이 있습니다. 계란이나 다른 과일과 같은 다른 것. 그들 모두를 아십시오.
야채와 계란
야채와 계란을 섞는다특히 삶은 계란은 영양가있는 요리를 얻을 수 있으며 식욕을 만족시킬 수 있습니다. 계란은 채소에 존재하는 성분 인 카로티노이드의 흡수를 촉진하여 채소에 색깔을 부여합니다.
이런 이유로 삶은 달걀은 신선한 여름 샐러드에 가장 좋은 동맹이 될 것입니다.
멜론과 포도
일년 중 항상 멜론과 포도를 모두 찾을 수 있기 때문에 매우 쉬운 조합입니다. 멜론은 이뇨제입니다. 독소 제거 소변을 통해 체액 저류를 방지합니다.
반면에 포도는 레스베라트롤이라고 불리는 매우 가치 있고 높이 평가되는 항산화 제를 함유하고 있습니다. 지방 축적 감소. 따라서이 두 가지 성분의 조합은 한편으로는 붓기를 제거하고 다른 한편으로는 체액 유지를 제거하는 데 도움이됩니다.
치킨과 카이엔
카이엔 고추로 닭고기를 요리 할 수 있습니다. 닭고기를 요리하는 방법은 천 가지가 있으며 그중 하나는 약간의 카이엔을 추가하는 것입니다.
닭고기는 건강에 좋은 단백질이 매우 풍부한 식품으로, 오랫동안 당신을 채우는 데 도움이됩니다. 또한 이것은 섭취 한 칼로리를 감소시킵니다.
의 경우 고추 도움이되는 성분입니다 에너지와 칼로리 연소 촉진, 지방 및 식욕 감소, 즉 체중 감량에 필수입니다.
시금치와 아보카도 오일
녹색 채소에는 건강한 영양소 그들은 우리를 채우고 칼로리를 거의 포함하지 않으며 우리가 원하는만큼 섭취 할 수 있습니다. 반면에 아보카도 오일은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 비타민 B와 E, 칼륨.
생강 참치
El 생강 그것은 자연의 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 장 통과, 신진 대사와 위 배출을 촉진하여 복부가 부어 오르지 않도록 도와줍니다.
또한, 참치에는 오메가 3가 들어 있습니다, 다량의 기름진 생선에 존재하는 물질로 장에 지방이 축적되는 것을 방지합니다.
콩과 식물과 옥수수
이 믹스는 매우 쉽습니다특히 봄과 여름에 야채와 옥수수로 맛있는 콩과 식물 샐러드를 만들 수 있습니다. 콩과 식물은 체중 감량에 필수적이며 음식에 대한 갈망을 막고 철분과 미네랄이 매우 풍부합니다.
반면에 옥수수는 슬리밍 효과그들은 충분한 전분을 함유하고있어 신체가 포도당과 소비 된 칼로리를 합성하지 못하므로 체중이 너무 많이 증가하지 않습니다.
계피와 커피
Es 맛있는 조합 매일 마실 수있는 커피 재배자들은 그들이 제공하는 향, 풍미 및 혜택을 즐기기 위해 모닝 커피에 약간의 계피를 첨가하기로 결정할 수 있습니다.