La 유체 보유 많은 여성에게 영향을 미치는 문제이지만 그들에게 배타적이지는 않지만 호르몬 요인과 많은 관련이 있습니다. 약물 사용에서 유전 및 열악한 식단에 이르기까지 누군가가 체액을 유지할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 그것이 우리가 그것의 기원을 알아야하는 이유입니다.
모든 사람이 똑같은 방식으로 일하는 것은 아니며 가끔씩 만 유지를 알아 차리는 사람이있는 반면 다른 사람은 매일 싸워라. 출처를 확인하면 이러한 유지를 방지하기 위해 구제 수단을 더 잘 사용할 수 있습니다.
체액 저류의 원인
체액 저류는 원인이 다를 수 있습니다. 월경 일 또는 임신 중 호르몬 변화로 인해 특정한 것일 수 있습니다. 또한 나쁜 식단, 여기에 높은 수준의 소금과 첨가물을 함유 한 조립식 제품을 많이 추가했습니다. 이러한 경우는 일반적으로 구체적이고 전투하기 쉽습니다. 하지만 체액 저류로 고통받는 사람들도 있는데, 이는 신체가하는 경향이있는 유전적인 일이기 때문에 끊임없이이 문제에 맞서야합니다. 일부와 다른 사람 모두 구제책이 비슷합니다.
식수
큰 모순처럼 보일 수 있지만, 체액을 유지함으로써 우리는 몸에 독소를 유지하고 음료수 그것은 우리 몸을 정화하고 과도한 체액을 제거하는 데 도움이됩니다. 레몬, 파슬리 또는 회향을 물에 첨가하면 더 정화하는 데 도움이됩니다. 적어도 하루에 XNUMX 리터의 물을 마셔야 몸이 필요한 모든 것을 배출 할 수 있습니다.
특수 주입
물은 몸을 정화하는 데 도움이되지만, 이뇨제와 액체 제거를 촉진하는 제품으로도 스스로를 도울 수 있습니다. 이런 의미에서 우리는 우리를 도울 수있는 몇 가지 훌륭한 주입을 가지고 있습니다. 회향은 배의 팽만감을 예방하는 데 완벽합니다. 주입 베르데 티 액체를 제거하고 노화를 방지하는 것은 이미 고전입니다. 포니 테일로 우리는 그 액체를 남겨두고 머리카락을 강화할 것입니다. 물론 설탕과 같은 첨가물을 첨가하지 않아야 완전히 건강해집니다.
소금을 피하십시오
이것은 매우 중요한 조언이지만 때때로 우리는 그것을 수행하는 방법을 모릅니다. 소금을 많이 먹지 않고 액체가 남아 있다고 생각한다면 밖에서 많이 먹거나 이미 포장 된 제품을 먹었는지 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 우리가 통제하지 않는 이런 종류의 음식은 우리가 실패 할 수있는 곳입니다. 너무 많은 소금과 첨가제 그래서 그들은 더 잘 알고 있습니다. 우리가해야 할 일은 집에서 요리하고 소금 섭취량을 조절하는 것입니다.
공복에 레몬 물
독소를 제거하여 하루를 시작하는 한 가지 방법은이 훌륭한 트릭입니다. 아침 식사 전에 미지근한 물 한 잔을 짜낸 레몬 금식하고 하루를 보내십시오. 아침 식사를 위해 XNUMX 분을 기다리십시오. 액체를 더 쉽게 제거 할 수 있기 때문에 하루 종일 차이를 느낄 수 있습니다.
운동
신체 운동은 항상 중요하므로 몸은 독소를 제거. 운동을하면 체액 저류가 감소하고 혈액 순환이 개선되어 독소가 배출된다는 것을 알 수 있습니다. 땀을 많이 흘려야하는 것은 아니지만 체육관 사우나도 즐길 수 있다면 더 가벼워 질 것이기 때문이다.
바나나 먹기
이 음식은 칼륨이 풍부하다, 체액 저류를 방지하는 미네랄. 그렇기 때문에 식단에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 적당히 먹으면 체중 증가로 이어질 필요가 없으며 매우 건강한 음식입니다.