월경전증후군은 월경주기와 관련된 수많은 증상을 말합니다. 특성과 많은 여성들에게 영향을 미치는 공통적인 특징, 전부는 아니지만 같은 방식으로. 이 증후군의 원인은 아직 알려지지 않았지만, 생리주기 중 발생하는 호르몬 변화와 관련이 있는 것으로 생각됩니다.
월경전 증후군의 일반적인 증상이 무엇인지 아는 것은 정말 중요합니다. 왜냐하면 언제든지 자신의 불편함을 확인하고 원인과 연관시킬 수 있기 때문입니다. 그러므로 우리는 다음에 대해 심도있게 이야기 할 것입니다. 월경전증후군에 대해 알아야 할 모든 것.
월경전 증후군
월경 중 어떤 경우에 나타나는 일련의 증상을 일컫는다고 해서 월경전 증후군이라고 합니다. 이는 일반적으로 주기의 후반부에 시작됩니다., 마지막 생리의 첫날로부터 약 14~15일 후. 월경전 증후군에 관해 이야기할 때뿐만 아니라 많은 문제에서 고려해야 할 매우 중요한 사실입니다.
월경 증상은 대개 월경 시작 후 약 XNUMX일 후인 월경이 시작되면 사라집니다. 이러한 증상은 매우 다양하며 많은 여성들이 매달 이 증상으로 고통 받고 있습니다. 자연스러운 월경주기의 결과, 그러나 그것은 표준이 아닙니다. 다른 많은 여성들은 증상을 거의 느끼지 못하거나 증상이 나타난다고 해도 증상이 매우 경미하고 거의 눈에 띄지 않을 수 있습니다.
PMS의 일반적인 증상
모든 여성을 위해 월 경전 증후군 가장 일반적인 불편함은 공유되지만 다릅니다. 일부 여성들은 극심한 통증에 대처하기 위해 약물 치료가 필요한 강한 증상으로 인해 매우 불편한 기간을 겪습니다. 통계에 따르면 월경전증후군은 40~XNUMX세 여성에게 더 큰 영향을 미칩니다..
또한, 폐경이 가까워지면 불편함이 증가합니다. 그리고 일반적으로 월경 주기가 끝나기 시작하는 나이인 30~40세 말에 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 우울증 병력, 적어도 한 명의 자녀를 둔 여성, 문화적, 생물학적, 사회적 요인과 같이 이 장애로 고통받을 가능성을 높일 수 있는 다른 요인들이 있습니다.
월경전증후군의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.:
- 유체 보유
- 유방 압통
- 집중하기가 어려움
- 두통
- 소음에 대한 내성이 낮음 또는 큰 소리
- 과민성
- 기분 전환
- 위장 장애, 설사 또는 변비
- 복부 염증, 장 가스
- 약간의 체중 증가
가임기 여성의 대다수는 월경 주기 동안 이러한 증상 중 하나 이상을 겪지만, 많은 경우 일상 생활에 영향을 주지 않는 가벼운 불편함을 나타냅니다. 대신 다른 여자들 이러한 불편함을 더 큰 강도로 겪는 것 외에도 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다..
- 수면 루틴의 변화, 또는 잠이 많이 필요하고 깨어나기 어렵거나 월경전 증후군이 지속되는 동안 지속적인 불면증이 있습니다.
- 부정적인 감정, 슬픔, 절망, 우울증, 불안, 많은 신경과 지속적인 긴장.
- 공격성과 과민성, 많은 여성들이 생리주기 동안 기분 변화를 경험합니다. 그들은 자신과 다른 사람에 대한 분노와 분노의 공격을 느낄 수도 있습니다.
- 성적 욕망의 부재.
- 낮은 자기 존중감, 많은 여성들이 월경주기 동안 과소평가를 경험합니다. PMS 후 호르몬 수치가 조절될 때 자기애가 갑자기 급증하여 종종 상쇄되는 에피소드입니다.
이러한 모든 변화와 증상은 가임 기간 동안 여성에게 있어서 정상이며 이를 정상으로 가정하는 것이 필수적입니다. 여성 자신을 위해서도, 사회 전체를 위해서도요. 생리를 하는 것은 아픈 것이 아니라 오히려 건강하다는 신호입니다. 따라서 누구도 사람들에게 덜 유쾌한 도구로 또는 호르몬 변화에 대해 여성을 얕보는 방법으로 변명해서는 안됩니다. 자신의 몸을 아는 법을 배우면 당신은 강력해진다, 존재하는 가장 강력한 기계이기 때문에 신체의 각 세포를 즐기는 방법을 배우십시오.