La 뒷면 영역 그것은 우리가 보지 못하는 영역이고 우리가해야 할 모든주의를 기울이지 않는 영역이기 때문에 잊혀진 위대한 영역 중 하나가 될 수 있습니다. 등을 돌보는 것은 건강의 문제 일뿐만 아니라 특히 여름에 많은 옷을 입을 수있는 우리 몸의 아름다운 부분이기 때문에 미학의 문제이기도합니다.
당신이 원하는 경우 예쁜 등을 자랑하다, 저희가 제공하는 치료에 대해 알아보십시오. 특별한 드레스에 적합한 등을 가질 수있는 많은 흥미로운 아이디어를 찾을 수 있습니다. 또한, 돌보면 많은 사람들이 겪는 허리 통증을 피할 수 있습니다.
자세 교정
우리가해야 할 중요한 일 중 하나는 자세를 바로 잡다. 허리 통증의 대부분은 우리가 앉거나 서있을 때 자세가 좋지 않아서 발생합니다. 우리는 걸을 때나 앉을 때 자세를 교정하려고 노력해야합니다. 특히 컴퓨터에서 일하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 등을 똑바로 세우고 배를 넣어야합니다. 이런 식으로 우리는 우리를 지탱하는 핵심 근육도 운동합니다. 자세가 좋으면 등이 훨씬 잘 보입니다.
특정 운동 수행
롯 특정 운동 그들은 또한 좋은 되 찾을 때 큰 도움이됩니다. 등을위한 특정 운동을 수행하면 몇 가지를 얻을 수 있습니다. 한편으로 우리는 잘 정의 된 등으로 약간 더 많은 근육을 가질 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 우리가 좋은 자세를 유지하고 허리 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 부위의 근육을 개선하기 위해 웨이트로 수행 할 수있는 등 운동이 많이 있습니다.
등을 돌보는 스포츠
또 다른 옵션은 등을 돌볼 수있는 스포츠에 참여하는 것입니다. 그들 중 하나는 수영인데, 이것은 우리 등에 이상적입니다. 코어를 강화하고 등을 향상시키는 다른 스포츠는 필라테스 나 요가, 이 근육계에 초점을 맞 춥니 다. 우리가 이러한 스포츠를하면 우리는 등을 개선 할 것입니다.
각질 제거 및 수화물
등 피부도 최대한 관리해야합니다. 이 부위에는 부드러운 각질 제거제를 사용하여 각질 제거하자. XNUMX 주에 한 번씩 사용하는 바디 스크럽은 피부를 훨씬 매끄럽게 만들 수 있습니다. 각질 제거 후 피부에 수분을 공급하여보기 좋고 매끄럽게하는 것이 필수적입니다. 이 단계는 더 예쁜 피부에 필요합니다.
뒷면에 여드름을 피하십시오
뒤쪽 영역에서 여드름이 나타날 수 있습니다, 이로 인해 나쁘게 보입니다. 이런 일이 발생하면 원인을 찾는 것이 중요하며, 이는 때로는 호르몬입니다. 어쨌든 티 트리 오일을 약간 사용하여 여드름을 말리고 부위를 개선 할 수 있습니다. 취급을 피해야합니다. 그렇지 않으면 피부에 자국이 생길 수 있습니다. 여드름 자국이 남을 수 있으므로 태양을 피하는 것도 좋은 생각입니다.
좋은 마사지를 즐기십시오
등을 개선하기 위해 할 수있는 일 중 하나는 좋은 마사지를 즐기는 것입니다. 우리 마사지 긴장을 풀도록 도와주세요 그러나 그들은 또한 순환을위한 좋은 자극제입니다. 마사지에서 우리는 피부에 보습 또는 각질 제거 트리트먼트를 할 수 있으므로 그 차이를 알 수 있습니다.
치료 받기
뒷부분에 블랙 헤드 나 자국 등 문제가 있으면 언제든지 치료를받을 수 있습니다. 어느 한 쪽 각질 제거, 보습 또는 반점이나 블랙 헤드를 제거합니다. 그 결과 더 깨끗하고 아름답고 더 빛나는 피부가됩니다. 필요한 치료를 등에 게 제공해야합니다.