오렌지 주스의 4 가지 이점 알아보기

오렌지 주스

오렌지 주스는 모든 특성과 이점 덕분에 아침 식사로 가장 많은 팔로워를 보유한 음료입니다. 그 맛을 즐기는 사람들이 많지만 정말 건강에 이롭기 위해서는 천연 주스로 섭취해야 한다는 사실을 알아야 한다. 그들이 시장에서 판매하는 주스에는 많은 특성이 없으며 일반적으로 건강에 권장되지 않는 설탕과 첨가물이 있습니다. 

좋은 오렌지 주스와 그것이 건강에 기여하는 모든 것을 즐기고 싶다면 원하는 시간에 언제든지 즐길 수 있도록 순간적으로 짜낸 천연 주스 여야합니다. 오렌지 주스가 당신에게 가장 건강에 좋은 선택이라는 것을 스스로에게 확신시키기 위해 몇 가지 이점을 발견하십시오. 당뇨병이 있거나 이 감귤류를 섭취한 후 위장에 많은 산성이 느껴진다면, 오렌지 주스가 정말 좋은 선택인지 의사에게 문의하십시오. 

오렌지 주스의 장점

면역 체계 향상

오렌지와 오렌지 주스는 엄청난 특성을 지닌 무궁무진한 공급원입니다. 식단에 추가할 수 있는 가장 풍부한 비타민 C 공급원 중 하나입니다. 오렌지 주스 200회 섭취는 하루에 필요한 신체 비타민 C의 XNUMX% 이상을 함유하고 있습니다. 아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 신체의 주요 항산화제 역할을 하며, 신체 시스템에 손상을 입히기 전에 자유 라디칼을 파괴하거나 중화하는 데 도움이 됩니다.

오렌지 주스

신체는 면역 체계의 다른 측면을 자극하기 위해 비타민 C가 필요합니다. 또한, 아스코르빈산은 콜라겐의 기본 성분 중 하나로 세포의 회복과 재생, 새로운 조직의 성장에 필요합니다.

암 예방

비타민 C는 항산화제 역할을 하는데, 항산화제의 가장 중요한 기능 중 하나는 암을 예방하는 것입니다. 항산화제는 암세포의 돌연변이를 방지하여 건강한 세포 DNA를 유지합니다. 이것이 비타민 C와 같은 항산화제가 암 및 기타 심각한 질병에 대한 첫 번째 방어선인 이유입니다.

오렌지 주스에는 비타민 C와 함께 항산화제인 헤스페리딘, 그것은 종양 성장을 줄이고 암세포에서 세포 사멸 또는 프로그램 된 세포 사멸을 자극하는 데 도움이됩니다. 결론을 내리기 위해 수행해야 할 연구가 아직 남아 있지만 오렌지 주스는 결장암 예방과도 관련이 있습니다.

오렌지 주스

해독 속성

비타민 C와 함께 오렌지 주스에는 약한 항산화제 역할을 하는 비타민 A가 매우 풍부합니다. 또한 오렌지 주스는 신장 기능을 증가시켜 몸을 해독합니다. 비타민 A는 오랫동안 눈 건강과 관련이 있으며 적절한 유지를 위해 비타민 A가 필요합니다. 식단에서 천연 오렌지 주스 덕분에 눈 건강을 개선할 수 있습니다.

콜레스테롤 조절

콜레스테롤은 심혈관 질환을 일으킬 수 있는 가장 위험한 원인 중 하나이기 때문에 체내에서 콜레스테롤을 줄이기 위한 어떤 방법이든 시도가 필요하다. 오렌지 주스는 몸에 '나쁜' 콜레스테롤의 존재와 영향을 줄이고 '좋은' 콜레스테롤을 증가시킵니다.

이것은 건강에 대한 오렌지 주스의 이점 중 일부일 뿐이므로 이러한 데이터만으로도 일일 식단에 오렌지 주스를 포함할 수 있는 가치가 있습니다. 당신은 생각하지 않습니까? 매일 아침 갓 짜낸 달콤한 오렌지 주스는 건강을 증진시키는 훌륭한 선택이 될 것입니다.


코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.