역류성 식도염은 소화기 계통에 영향을 미치는 질병입니다. 이것은 영향을 미칩니다 소화 과정에서 음식을 동화시키는 방법, 음식이 식도를 통해 위장에 제대로 도달하지 못하기 때문입니다. 이것은 식도에 포함된 것이 위로 전달되는 것을 조절하는 판막의 변화로 인해 발생합니다.
이 밸브가 올바르게 조정되지 않거나 잘못 이완되면 역류가 발생합니다. 즉, 섭취한 음식물의 일정 부분이 위에 도달하지 못하고 식도에서 입으로 되돌아오는 것이다. 뭐 소화 수준에 많은 손상을 일으킬 수 있습니다, 점막이 자극되어 결과적으로 다른 유형의 파생 증상이 발생할 수 있기 때문입니다.
역류성 식도염이 있을 때 피해야 할 음식
전문의가 귀하가 위식도 역류로 고통받고 있다고 판단하면 가장 먼저 해야 할 일은 원인을 파악하는 것입니다. 많은 경우 이것은 과체중으로 인해 발생하며, 이 경우 가장 중요한 것은 이 문제 및 기타 가능한 문제를 해결하기 위해 체중 감량 식단을 조정하십시오.. 밤에 문제가 나타나면 일반적으로 잠들기 최소 3시간 전에 마지막 식사를 하는 것이 좋습니다.
습관의 변화는 역류성 식도염의 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 또한 의사는 역류와 역류로 인한 결과를 피하기 위해 귀하의 필요에 적합한 식단을 권장할 것입니다. 특정 제품과 식품을 피하는 것도 중요합니다. 그 구성 요소로 인해 다음과 같은 위식도 역류를 증가시킬 수 있습니다.
커피 및 카페인 음료
위장의 산도를 증가시키는 것 외에도 카페인이 든 음료와 커피, 심지어 디카페인 커피도 자극적이며 이미 손상된 장치에서 소화를 변경합니다. 이러한 이유로 이 물질이 포함된 제품, 특히 커피의 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 대신 진정시키고 소화에 도움이 되는 루이보스 또는 카모마일과 같은 주입을 시도할 수 있습니다.
향신료와 뜨거운
일반적으로 역류성 식도염이 있는 경우 식도벽을 자극할 수 있는 음식과 제품을 피해야 합니다. 그 중에는 향신료, 고추, 지방 및 튀긴 음식, 토마토, 감귤류, 초콜릿 또는 커피와 같이 산도를 생성하는 음식. 식사 후 산도를 줄이기 위해 식단에서 이러한 음식을 피하십시오.
알코올 음료
알코올은 역류성 식도염으로 고통받는 사람들에게 전혀 유리하지 않으며, 특히 발효에서 나오는 알코올 음료맥주나 와인처럼. 그 원인은 역류를 일으키는 위산의 생성을 증가시키기 때문입니다. 따라서 역류성 식도염을 예방하기 위해서는 알코올성 음료를 피하는 것이 매우 중요합니다.
민트와 민트 맛이 나는 음식
이것은 민트는 식도 내막을 자극할 수 있습니다. 역류를 증가시킵니다. 이러한 이유로 사탕, 인퓨전 및 민트 잎 자체를 포함하여 민트 향이 포함된 제품을 제거하는 것이 좋습니다.
위식도 역류를 피하기 위한 기타 팁
소화 시스템을 더욱 손상시킬 수 있는 식품과 제품을 제거하는 것 외에도 습관을 조금 바꾸다 역류성 식도염의 상태를 개선합니다. 한편으로는 저지방 유제품, 야채, 건강에 좋은 지방, 흰살 생선이 풍부한 식단을 시작해야 합니다. 가장 적절한 요리 방법을 선택하고 튀긴 음식, 매운 요리 또는 소스를 피하는 것도 매우 중요합니다.
하루 종일 가벼운 식사를 여러 번 하면 더 잘할 수 있습니다. 소화. 마찬가지로, 소화가 어렵고 역류를 증가시키는 과식과 과식을 피해야 합니다. 마지막으로, 당신의 인생에서 담배를 제거 왜냐하면 그렇게 해야 하는 많은 이유가 있는 경우 위식도 역류를 갖는 것이 건강에 대한 이 극도로 해로운 악을 제거하기 위한 추가 사항이기 때문입니다. 이 팁과 전문 의사가 제공하는 팁으로 위식도 역류로 인한 손상을 최소화할 수 있습니다.