다리는 여름에 나오는 해부학의 일부입니다. 다리를있는 그대로 보여주지 않고 일부 결점을 감추기 때문에 지옥의 열기 속에서 계속 스타킹을 신는 여성들이 많다. 하지만 아직 그 작은 결함을 다듬고 예쁜 다리 이번 여름.
사실, 꾸준히 일하다, 몇 주 안에 우리는 우리 몸의 차이를 알아 차릴 것입니다. 스포츠는 한 부분에 초점을 맞출 수 있지만 몇 킬로를 줄이면 몸 전체에서 눈에 띄게됩니다. 또한 이것에 여름 내내 스타킹없이 예쁜 각선미를 뽐낼 수 있도록 관심을 전한다.
특정 운동이있는 톤
이것은 당신을 만들 기둥 중 하나가 될 것입니다 다리가 탱탱하고 예쁘다 이번 여름. 그냥 산책 할 가치는 없지만 근력 운동으로 훨씬 더 많은 것을 할 수 있습니다. 스쿼트는 매우 효과적이며 둔근 운동도 할 것입니다. 체육관에 들어가고 싶지 않다면 다리 운동을 보여주는 비디오를 보는 것이 좋습니다. 그래서 우리는 집에서 조용히 할 수 있습니다.
유산소 운동하기
유산소 운동은 또한 다리를 정의하고 지방과 셀룰 라이트를 남기는 데 도움이되므로 그렇게하는 것이 필수적입니다. 일주일에 세 번 이상. 순환을 활성화하기 위해 걷기, 자전거, 수영 또는 달리기 등 모든 운동이 가치가 있습니다. 많은 가능성이 있지만 계속해서 마지막에 가장 좋아하는 스포츠를 선택하는 것이 좋습니다. 그래야만 시간이 지나도 계속 그와 함께 할 것이고, 그는 우리를 매료시킬 수도 있습니다.
마사지 신청
마사지는 다리의 모양을 개선. 한편으로 우리는 마사지하고 순환을 활성화하므로 정맥류와 거미 정맥을 피할 것입니다. 반면에 셀룰 라이트 제품을 사용한 마사지는 오렌지 껍질이 시간이 지남에 따라 조금 더 부드러워 보이기 때문에 이러한 부위를 제거하는 데 도움이됩니다. 물론 우리는 모든 일에서와 마찬가지로 하루에 한 번 할 수 있도록 지속적으로 마사지를해야합니다.
지속적으로 크림 사용
위와 관련하여 우리는 일관성있는 크림. 마사지, 운동 및 몇 가지 적합한 크림은 다리를 개선하는 결정적인 칵테일이므로 세부 사항을 잊지 말아야합니다. 그러나 중요한 것은 여름에 결과를 볼 수 있도록 시간을 맞추는 것입니다.
피부 각질 제거
피부 각질 제거를하면 피부가 더 좋고 매끄럽고 톤이 생기기 때문에 일주일에 두 번해야합니다. ㅏ 바디 스크럽 그것으로 충분하고, 또한 우리가 혈액 순환을 활성화하고 마사지로 물을 빼는 데 도움이됩니다. 수분을 공급 한 후 다리가 얼마나 부드러워 지는지 알 수 있습니다.
당신이 먹는 것을 통제하십시오
이번 여행에서 우리가 무엇이든 먹으면이 모든 노력을 다하는 것은 소용이 없습니다. 건강하고 균형 잡힌 식사는 피부 개선의 열쇠입니다. 과일의 비타민은 피부가 좋아 보이기 위해 필수적이며 비타민은 마른 단백질 근육을 만들고 다리를 조율합니다.
셀프 태너 사용
마지막으로 겨울 양말을 미리 남겨 두는 간단한 방법을 알려드립니다. 모든 결함이 더 잘 보이기 때문에 다리를 매우 하얗게 과시하고 싶지 않다면 셀프 태너를 사용하여 더 예쁜 어조 곧. 따라서 스타킹 없이도 이미 스커트와 반바지를 입을 수 있습니다.