롯 팔은 우리 해부학의 중요한 부분입니다,하지만 항상 강인하지는 않습니다. 운동을하지 않고 돌보면 특히 아랫 부분이 흐트러짐이 이어 지므로, 아름답고 탄탄한 팔을 과시하기 위해 기본적인 관리에 집중해야합니다.
조심하고 톤 암 그것은 우리가 때때로 겨울 동안 잊는 근본적인 것입니다. 이것은 겨울에 팔이 거의 항상 가려져 뒷자리에 앉기 때문에 발생합니다. 그러나 일년 내내 몸매를 갖추고 생활 방식을 바꿀 때입니다. 그것은 당신의 팔도 돌보는 것을 의미합니다.
바디 스크럽 사용
El 바디 스크럽은 우리 몸의 모든 부위에 유용합니다, 팔 포함. 각질 제거에 관해서는 부드러운 마사지를해야합니다. 팔에서 우리는 때때로 여드름이 나타나는 팔꿈치와 팔의 아랫 부분과 같은 부분에주의를 기울여야합니다. 피부 각질 제거는 여러 가지에 도움이됩니다. 한편으로 순환을 활성화하여 피부색을 개선합니다. 다른 한편으로, 그것은 우리가 죽은 피부를 제거하는 데 도움이되며, 이는 일년 중 첫 번째 태닝을 할 준비가 된 매우 부드러운 피부로 변환됩니다. 스크럽 마사지를 통해 우리는 또한 많은 휴식을 취하므로 모든 것이 이점입니다. 그러나 각질 제거는 한 달에 두 번 정도해야합니다.
보습제 및 바디 오일
수분 공급은 피부 관리의 중요한 부분입니다. 그렇기 때문에 매일 팔 부위에 수분을 공급해야합니다. 건조 함이 더 많은 부분은 아니지만 우리도 알아 차릴 수 있습니다. 피부가 내부에서 수분을 유지하도록 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 이 외에도 보습제를 사용할 수 있습니다. 팔꿈치 부분이 매우 크림 같고 피부 문제가 가장 많이 발생하는 곳입니다. 천연 오일은 피부를 많이 부드럽게 할 수 있기 때문에 큰 첨가물입니다. 코코넛, 아르간, 아몬드 또는 호호바 오일을 선택하십시오. 모두 피부에 수분을 공급하는 데 좋습니다.
스포츠에 참여
할 수있는 많은 스포츠가 있습니다 팔의 음색을 개선하는 데 좋습니다.. 수영은 여러 가지 이유로 우리가 적극 권장하는 스포츠입니다. 영향이 없으므로 부상의 위험이 없습니다. 또한 신체의 모든 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 수영을 좋아하지 않더라도, 회전에서 달리기에 이르기까지 도움을 줄 수있는 많은 사람들이 있기 때문에 걱정하지 마십시오. 후자의 경우 다리가 더 많이 운동되지만 팔도 조율되어야합니다.
음색에 대한 운동
스포츠를하는 것 외에도 근력 운동으로 보완 할 수 있습니다. 팔을 토닝하는 것은 쉽지 않지만 인내심을 가지고 우리는 위대한 일을 이룰 수 있습니다. 그래서 우리는 팔의 다른 근육을 조율하는 운동. 무게가있는 운동이 이상적이지만 우리는 자신의 무게를 사용하여 바닥에서 운동을 할 수도 있습니다. 이런 식으로 우리는 집에서 스포츠를 할 수 있습니다.
특정 크림 사용
피부를보기 좋게 유지하려면 보습이 필요하지만 특정 크림을 사용하는 것도 매우 중요합니다. 이 유형의 크림은 우리가 특정 부위의 피부 외관 개선. 그들 중 많은 사람들이 팔 부분의 많은 사람들에게 영향을 미치는 문제인 처짐과 싸우는 재료를 가지고 있습니다. 이것과 스포츠를하는 일을 통해 우리는 팔을 건강하게 만들 것입니다.