적지 않다 그 이유를 모르고 갑자기 지속적인 여드름을 발견 한 성인의 경우. 일반적으로 "성인 여드름"이라고하며 피부를위한 강력하고 심지어 연마 성 제품으로 치료합니다. 그렇지만, 이상적인 것은 여드름의 가능한 원인을 알고 뿌리부터 치료하고 여드름의 원인을 피하는 것입니다 결과를 근절하려는 대신.
이 기사에서는 가장 일반적인 원인이 무엇인지, 갑자기 여드름에 직면했을 때 어떻게해야하는지에 대해 조금 설명 할 것입니다.
피부는 무엇이며 인간에게 그 중요성은 무엇입니까?
피부는 역할을하는 유연한 조직 층입니다. 외부 공격에 대한 장벽 따라서 그것은 매우 면역 체계와 관련이 있습니다. 그것은 호르몬 수용체로 가득 차 있으며 우리의 신경계와 유사한 스트레스 축을 가지고 있습니다. 이 모든 것이 우리의 피부가 우리의 건강 상태를 반영하게합니다.
더 구체적으로 말하면 피부는 인간의 가장 큰 기관입니다. 약 2 평방 미터의 면적을 차지하며 무게는 10kg에 달할 수 있습니다..
그것은 두 개의 주요 층으로 구성됩니다 : 표피와 피하 조직이라고하는 지방층에있는 진피.
피부는 우리에게 다음을 제공합니다.
보호: 외부를 향하고 동시에 내부적으로 항상성을 유지합니다.
감각: 피부 덕분에 통증, 촉감, 압력, 온도를 느낄 수 있습니다.
온도 조절: 혈관과 땀의 팽창과 수축을 통해 우리 몸은 체온을 조절합니다.
신진 대사: 우리 피부는 태양을 통해 비타민 D를 합성합니다.
피부 문제의 원인은 무엇입니까?
피부 문제는 특정 사실에서 시작되고 비타민 D 결핍과 같은 다른 원인으로 인해 악화 될 수 있지만 이러한 문제는 스트레스와 같은 다른 요인에 의해 만성화 될 수도 있습니다. 이 모든 것이 피부 문제 치료의 어려움을 보여줍니다.
우리가 집중한다면 여드름은 약 85 ~ 90 %의 청소년이 서양에서 어느 정도 정도, 성인의 45 ~ 50 %에 영향을 미치는 병리학입니다. 후자의 경우,이 여드름은 지속적인 문제가 될 수 있습니다.
산업화되지 않은 사회를 보면 여드름 문제가 기본적으로 전혀 없다는 것을 알 수 있습니다. 이 문제를 중심으로 진행된 여러 연구에서 피부가 우리가 이끄는 라이프 스타일 (음식, 빠른 속도, 스트레스 등)에 크게 영향을 받는다는 사실을 밝혀 냈습니다.
여드름이란?
우리 피부에는 피지를 생성 할 수있는 피지선이 있습니다. 피지는 우리 피부의 수분 공급과 건강을 돕고 건강하고 매력적인 외모를 만들어 주므로 얼굴에 가장 많은 피지가 생성되는 영역 중 하나입니다.
이 피지가 표면으로 나오지 않으면 갇히게되고 피부 자체의 박테리아에 감염됩니다. 이것은 고름과 함께 일반적인 여드름을 생성합니다.
여드름의 원인은 무엇입니까?
여드름이 나타나는 주요 원인은 다음과 같습니다.
과도한 피지
안드로겐은 피지 생성을 담당하는 호르몬입니다. 이러한 호르몬이 과도하게 있으면 피부에 불균형이 발생하여 여드름을 유발할 수 있습니다.
피부 박테리아의 식민지
피지는 피부 박테리아에 의해 식민지화되는 유익한 매개체입니다. 보다 구체적으로 Propionibacterium Acnes 박테리아.
쿼리 과정의 변경
케라 노 사이트라고하는 피부 세포가 피지 배출관 주변에 축적되면 막힘을 유발하여 여드름을 유발할 수 있습니다. 우리는 진피의 또 다른 불균형에 대해 이야기하고 있습니다.
면역 변화와 염증
케라 노 사이트의 불균형이 발생하기 전에 면역 변화와 염증이 흔합니다. 이 면역 반응은 피지의 산화 과정, 박테리아 감염 또는 필수 지방산 부족으로 인한 정상적인 염증 반응의 무능력 때문일 수 있습니다.
환경 적 요인
이 경우 환경 적 요인에 대해 이야기 할 때 주로 음식을 언급 할 것입니다. 여드름은 영양 문제의 증상이거나 장과 같은 신체 일부가 손상된 증상 일 수 있습니다.
과도한 탄수화물
탄수화물을 많이 섭취하는 것은 하루에 여러 번 먹는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 이것은 우리의 인슐린 수치를 오랫동안 높게 만들 수 있습니다. 이것은 IGF-1의 방출과 상승을 유발합니다. 이것은 각화 세포 증가 우리는 이미 여드름의 원인을 보았습니다. 또한 인슐린은 안드로겐의 증식으로 피부의 피지 양이 증가합니다., 또한 여드름을 유발합니다.
유제품에 존재하는 베타 셀린
이 물질은 또한 여드름을 일으키는 각질 세포의 수를 증가시킵니다. 예를 들어, 그는 초콜릿이 다른 가능한 물질 중에서 초콜릿을 포함하는 우유 일 때 초콜릿이 여드름을 유발한다고 생각하는 이유입니다.
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비타민 A 결핍
케라 노 사이트의 성장을 조절하는 비타민입니다. 그것의 결핍은 피부 균형을 깨뜨리고 여드름을 유발할 수 있습니다.
비타민 D 결핍
우리 삶의 변화로 인해 우리는 실내, 사무실 또는 건물에서 더 많은 시간을 보내면서이 비타민이 점점 부족해졌습니다. 태양이 여드름을 건조 시킨다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 진실은이 비타민의 합성을 담당하기 때문에 결핍이 피부에 영향을 미친다는 것입니다.
여드름 예방 및 치료
이러한 모든 원인을 고려하여 여드름을 예방하는 좋은 방법이나 여드름을 없애는 방법은 다음과 같습니다.
과도한 탄수화물 섭취를 피하고 항상 먹습니다. 장이 쉬는 시간이 있고 하루 종일 작동하지 않는 것이 중요합니다. 과일이나 뿌리 채소와 같은 건강한 탄수화물을 먹을 수 있습니다.
한 계절 동안 유제품을 피하십시오 그것이 당신의 여드름의 가능한 원인인지 확인하십시오.
설탕을 마시지 마십시오.
일광욕. 매일 적어도 XNUMX 분 동안 태양에 자신을 노출시키고 휴식을 취하거나 산책을 할 수있는 기회를 잡는 것보다 더 간단한 방법이 있습니다.
비타민 A 수치를 모니터링하십시오. 이 비타민이 풍부한 음식을 내장 육이나 파테와 같이 식단에 포함시킬 수 있습니다.
당신의 피부를 정화하십시오 정기적으로 부드러운 클렌저로 일주일에 한두 번 각질 제거하십시오.
움직이고, 걷고, 춤추고 ... 그리고 땀을 흘립니다. 피부를 통해 우리는 독소를 제거하므로 약간의 운동을하면 피부를 정화하고 작동하여 더 건강한 피부를 얻을 수 있습니다.
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