환경주의는 일상생활의 각 영역이 참여해야 하는 삶의 방식이다. 지속 가능한 삶을 영위하다 단순히 재활용품을 분리수거하는 것이 아니라, 비록 그 간단한 제스처가 이미 유효하고 일부 사람들이 하는 것보다 훨씬 더 많습니다. 그러나 진정으로 가능한 한 친환경적인 생활을 하고 싶다면 식습관을 바꿔야 합니다.
동물성 제품을 섭취하지 않는 생활 방식으로 구성된 비건(Vegan)이나 채식주의자가 되는 것이 아닙니다. 사실, 이러한 유형의 식단을 따르는 많은 사람들은 완전한 유기농이 아닙니다. 왜냐하면 이것은 제품 자체보다 제품의 기원에 관한 것이기 때문입니다. 바로 알려드리겠습니다 정확히 무엇이며 무엇을 할 수 있습니까? 에코 다이어트를 가져옵니다.
생태학자 또는 에코 다이어트를 하는 방법
에코 식생활 스타일을 따르는 사람들은 종종 자신을 정의하기 위해 에코토리아노스라는 용어를 사용합니다. 채식주의자가 고기를 먹지 않고 동물성 제품을 섭취하거나 사용하지 않는 것과 마찬가지로 생태학자는 유기농 식단을 따르는 사람들입니다. 이 라이프 스타일은 기본적으로 항상 최소한의 영향을 미치는 식품을 선택하십시오. 환경에 대해.
에코 다이어트를 하기 위해 동물성 또는 식물성 식품의 섭취를 제한할 필요는 없습니다. 그렇지 않은 경우에는 원산지와 생산, 운송 또는 오염으로 인해 환경에 미칠 수 있는 영향을 고려해야 합니다. 따라서 에코 다이어트를 하기 위해서는 음식의 기원에 주목하다식물성이든 동물성이든. 다음은 에코 다이어트를 할 수 있는 몇 가지 팁입니다.
육류나 생선 섭취를 포기하지 않고 식물성 식단을 선택하십시오.
우리가 이미 보았듯이 고기와 생선을 먹는 것은 애초에 환경에 해를 끼치는 것이 아닙니다. 그것이 하는 일은 종을 파괴하는 대규모 어업, 성숙하지 못한 작은 물고기의 소비, 물질이 사용되는 소비를 위한 동물의 생산 성장 과정을 가속화하기 위해.
나는 또한 제철이 아닌 음식에 매우 해롭다. 왜냐하면 필요한 기상 조건이 존재하지 않을 때 그들의 생산을 돕기 위해 화학 물질을 사용해야 하기 때문이다. 대륙 간 음식을 이동할 때 발생하는 오염뿐만 아니라. 그러므로 어떤 음식을 먹든 원산지가 지역적이고 무엇보다 계절에 맞는지 확인하십시오..
제품 포장에 주의
현지 음식은 슈퍼마켓에서 찾을 수 있으며 점점 더 많은 대형 체인점이 현지 제품에 베팅하고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 과일 판매에 여전히 사용되지 않는 플라스틱, 야채 또는 콩류 등. 그래서 환경 적 영향 가능하면 더 크고 더 위험합니다. 천 가방, 재활용 유리 용기를 가지고 항상 무게로 구매하십시오.
음식을 최대한 활용하기 위해 음식을 재사용하십시오.
폐기물의 양을 줄이고 이에 따른 생태발자국을 줄이려면 과도한 폐기물이 발생하지 않도록 구매하는 제품을 줄이는 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 즉, 제품이 상하지 않도록 며칠 안에 소비할 수 있는 것보다 더 많은 제품을 구입하지 마십시오. 한 번에 여러 가지 요리를 준비하십시오. 에너지 소비를 활용하고 줄이고 음식이 상하지 않도록 자신만의 보존 식품을 만드십시오.
환경 친화적 인 다이어트를하기 위해 일상에서 수행 할 수있는 다른 기본 행동은보다 지속 가능한 방식으로 구매하는 법을 배우는 것입니다. 집 근처에 지역 사업체가 있다면 천 가방으로 쇼핑을 갈 기회를 잡으십시오 또는 음식을 운반하는 데 도움이 되는 카트. 쇼핑을 하기 위해 차를 타는 것을 피하십시오. 매우 자주 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이 팁을 사용하면 가장 오염이 심한 지역 중 하나에서 생태 발자국을 줄일 수 있습니다.