우리는 비키니 수술에서 한 걸음 떨어져서 고통받는 사람들이 많이 있습니다. 신체의 체액 유지, 신체의 부피를 크게 증가시킵니다. 그래서 우리는 체액을 제거하는 방법을 생각해야합니다. 하루에서 다음 날로 사라지는 문제는 아니지만, 우리는 독소를 축적 할 수있는 많은 생활 습관을 우리가해야합니다.
언제 액체를 제거하는 것은 몇 가지 요인을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 하나가 아니라, 그것들에 초점을 맞추고 우리가 점차적으로 그것들을 어떻게 제거하고 있는지 장기적으로 알아 차리기 위해. 또한, 우리는 더 빠른 효과를 얻기 위해 음식과 보충제로 스스로를 도울 수 있습니다.
물을 더 마셔 라
모순적으로 보일 수 있지만, 액체를 제거하기 위해 가장 권장되는 것 중 하나는 정확하게 더 많은 물을 마시는 것입니다. 적어도 알아 하루에 XNUMX 리터의 물을 권장. 이 액체 제거를 증가시키기 위해 우리는 주입으로 스스로를 도울 수 있으며, 그중에는 신체를 정화하고 독소를 제거하는 데 매우 좋은 몇 가지가 있습니다. 말꼬리 주입은 매우 이뇨 작용이 있으며 녹차와 함께 노화 방지 주입도 있습니다. 오늘날 우리는 또한 문제없이 하루에 XNUMX 리터를 마실 수있는 파인애플과 다른 허브를 주입합니다.
수유 변경
우리의 식단은 우리의 건강과 신체와 밀접한 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 체액을 축적하면 많은 부분이 음식과 관련이 있습니다. 우리가 할 수있는 최선은 가공 식품 제거 자연적인 것을 선택하십시오. 자연에서 태어나지 않은 것을 소비 할 필요가 없다는 전제를 따릅니다. 야채와 과일은 물과 비타민이 많은 식품이기 때문에 매일 섭취합니다. 포화 지방, 과도한 탄수화물 및 백설탕을 피하십시오.
소금을 피하십시오
의 가공 식품에는 훨씬 더 많은 소금이 있습니다. 매일 섭취해야하므로 일반적으로 인식하지 못하는 문제입니다. 우리는 식사에 소금을 많이 넣는 것을 피할 수 있지만 사실 이러한 음식은 거의 깨닫지 못한 채 훨씬 더 많이 첨가된다는 것입니다. 가장 중요한 것은 액체를 더 쉽게 제거 할 수 있도록 피하는 것입니다.
스포츠를
스포츠를함으로써 우리는 큰 이점을 얻습니다. 이후 건강을 위해 몸을 조율, 호흡기 및 심혈관 시스템, 기분을 개선하고 체액을 제거합니다. 스포츠를하는 동안 우리는 땀을 흘리며 독소를 제거합니다. 물로 수분을 보충해야하지만 수분을 공급할 뿐이므로 수분을 더 많이 유지하지는 못합니다. 요컨대, 우리는 훨씬 가벼워지고 시간이 지남에 따라 볼륨이 감소하는 것을 보게 될 것입니다.
보충제 및 보조제
오늘날 우리는 액체를 남길 때 많은 도움을받습니다. 파인애플이나 조류와 같은 활성 성분을 농축하는 알약에서 체액을 제거하기위한 보충제, 시럽 또는 특수 클렌징 음료. 이러한 유형의 지원은 지침을 고려하고 완전히 건강한 사람들에게 사용해야합니다. 물론 건강에 문제가 있으시면 천연 재료로 만든 제품이라 할지라도 사전에 상담하시는 것이 좋습니다. 우리는 이러한 유형의 보충제가 액체 제거와 관련하여 단지 보완 물이라고 생각해야합니다. 다른 세부 사항을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 많은 것을 얻지 못할 것입니다. 우리는 또한 다른 전선에서 공격하고, 물을 마시고, 운동을하고, 우리가 먹는 것을 돌봐야합니다.
클렌징 데이를하십시오
이것은 완벽한 건강 상태의 사람들에게만 권장되는 또 다른 기술입니다. 다른 경우에는 의료 감독하에 또는 먼저 가정의와 상담해야합니다. 정화의 날을하는 것입니다. 해독 주스, 많은 물, 허브 차 및 저칼로리 식품.