몸을 움직이거나, 스포츠를 하거나, 체조를 하거나 일반적으로 운동을 하는 것은 신체 활동을 정의하기 위해 무차별적으로 사용되는 개념입니다. 하지만, 이 용어는 각각 다른 의미를 가지고 있습니다 그리고 그것들을 올바르게 사용하기 위해서는 그것들을 아는 것이 중요합니다. 하는 것도 중요하지만 의미를 아는 것보다 아는 것이 자리를 차지하지 않고 현명하고 수양된다.
따라서 우리는 신체 활동, 운동 및 스포츠가 무엇으로 구성되어 있으며 가장 중요한 차이점을 발견할 것입니다. 따라서, 당신이 그들 중 하나를 연습 갈 때마다 정확히 무엇을 하고 있는지 알 수 있을 것입니다. 어떤 식으로든 운동을 보다 효율적으로 수행하는 데 도움이 됩니다. 최고의 인물을 찾는 것 외에도 매우 강하고 건강한 두뇌를 갖기 위해 노력해야하기 때문입니다.
신체 활동, 운동 및 스포츠의 차이점
우선, 우리는 이 용어의 의미가 무엇인지 알아볼 것입니다. 왜냐하면 그것들은 분명히 당신을 놀라게 할 것이기 때문입니다. 계획하거나 노력을 기울이지 않더라도 매일 최소한 신체 활동을 합니다. 신체 활동은 신체의 움직임을 포함하는 모든 활동입니다. 예를 들어, 당신이 청소할 때 당신은 신체 활동을하고 있습니다, 걸어서 출근할 때, 다림질할 때 또는 단순히 의자에서 일어날 때. 즉, 신체의 모든 움직임은 신체 활동으로 간주됩니다.
반면에 운동에는 계획이 포함됩니다., 는 목표와 함께 구조와 반복이 필요한 활동입니다. 즉, 운동 그것은 우리가 체조로 알고 있는 것이며 다양한 방법으로 할 수 있습니다. 체중 감량, 체력 향상 또는 단순히 신체 건강 유지를 목적으로 각기 다른 운동으로 일정 시간을 계획할 수 있습니다. 가장 일반적인 운동 중 일부는 예를 들어 자전거 타기, 춤, 달리기 또는 수영입니다.
자, 스포츠가 의미하는 것은 경쟁이다, 그래서 승자를 결정하는 명확한 목표가 필요합니다. 스포츠에는 운동의 기초를 설정하는 규칙이 있으며 모든 참가자가 따라야 하며 승자를 선택할 때 중요합니다. 최고가 되는 것만으로는 충분하지 않으며 정해진 기준도 충족해야 합니다. 스포츠는 육상과 같은 개인 스포츠일 수도 있고 축구나 농구와 같은 팀 스포츠일 수도 있습니다. 즉, 스포츠도 운동이지만 그 안에는 지켜야 할 규칙과 승자가 되기 위한 목표가 있습니다.
차이점은 무엇입니까?
신체 활동, 운동 및 스포츠의 주요 차이점은 계획과 목표입니다. 즉, 정말 기능적인 운동을 하기 위해서는 청소만으로는 충분하지 않습니다 일주일에 한 번 철저하게 집. 신체 활동이고 모든 것이 중요하지만 명확한 목표를 달성하지 못할 것입니다. 체중 감량이든 체력 향상이든 정말 운동을 하고 싶다면 훈련 계획을 세워야 합니다.
운동하려면 자신에게만 의지하고 노력과 헌신으로 자신이 자신의 목표이자 승자입니다. 승리가 자신에게 달려 있지 않고 다른 참가자들이 어떻게 경쟁하고 스포츠를 수행하는지에 달려 있는 스포츠와 달리. 운동 규칙은 다음으로 표시됩니다. 자신에 의해 그리고 자신을 위해. 운동은 필수적이며 신체를 강하고 건강하게 유지하고 지방을 태우고 질병을 예방하는 데 필요합니다.
스포츠는 다음과 같은 활동이기 때문에 덜 필요합니다. 대부분의 경우 즐거움을 위해 수행. 즉, 프로 운동 선수가 아니더라도 단순히 좋아한다는 이유로 반드시 연습하게 될 것입니다. 그리고 이것이 가장 본질적인 차이점이 있는 곳입니다. 스포츠는 많은 경우 친구들과 시간을 보내기 위해 재미를 위해 하는 것입니다. 하지만 운동은 스스로 하는 것이고, 거의 의무감에 따라 하는 경우가 많다.
왜냐하면 당신이 그것을 좋아하지 않더라도, 그것이 당신에게 좋다는 것을 알고 있고 그것이 당신이 그것을 하려고 노력하는 이유입니다. 이 설명에 대해 어떻게 생각하십니까? 신체 활동, 운동 및 스포츠의 차이점이 무엇인지 알고 계셨습니까?