먼저, 셀룰 라이트를 완전히 제거하는 것은 거의 불가능하다는 것을 알아야합니다. 현재의 발전에도 불구하고 셀룰 라이트는 외모를 형성하는 많은 요소를 가지고 있습니다., 유전 적 소인에서 생활 방식,식이 요법 또는 체액 저류와 같은 건강 문제에 이르기까지. 그렇기 때문에 여러 가지 측면에서 해결해야 할 문제입니다.
언제 셀룰 라이트 제거 모든 사람이 동일한 요인의 영향을받는 것은 아니기 때문에 그 기원에 집중해야합니다. 그렇기 때문에 각 사람이 자신의 신체 유형과 건강 상태를 고려하여 최상의 방법으로 셀룰 라이트와 싸울 수 있도록 관리를 항상 개인화해야합니다.
운동
신체 운동은 셀룰 라이트와 싸우는 기본적인 부분입니다. 지방을 제거하고 우리 몸에 축적되는 것을 방지하면 셀룰 라이트가 나타나지 않습니다. 이미 셀룰 라이트가 보인다면 운동을하면 피부의 모습을 개선하는 데 도움이됩니다. 한편으로는 에어로빅 스포츠를해야합니다 지방을 태우고 다른 한편으로는 근육을 개선하고 피부 처짐을 방지하는 특정 운동을 수행하는 데 집중해야합니다.
건강한 음식
음식은 셀룰 라이트와 관련된 또 다른 기둥입니다. 설탕 또는 단순 탄수화물, 지방, 가공 식품 또는 과도한 소금이 함유 된 식품은 셀룰 라이트의 모양을 증가시킬 수 있습니다. 당신은 먹으려 고 노력해야 천연 식품 모든 종류의 영양소를 제공합니다. 단백질은 피부를 좋은 상태로 유지하는 데 정말 중요합니다. 반면에 비타민과 항산화 제가 함유 된 식품은 피부를 좋게 보이도록 도와줍니다. 음식 자체가 셀룰 라이트를 제거하지는 않지만 셀룰 라이트가 나타나거나 증가하는 것을 방지합니다.
감염된 부위의 마사지
마사지는 우리가 이미 가지고있는 셀룰 라이트를 끝낼 때 매우 유익하고 효과적 일 수 있습니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 신체의 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 셀룰 라이트 방지 제품을 이용하여 피부 마사지, 효과는 두 배가됩니다. 마사지는 일반적인 셀룰 라이트 보조개를 끝내는 데 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 혈액 순환이이 문제가 나타나는 것을 볼 때 중요한 요소 중 하나이기 때문입니다.
액체 제거
체액 축적은 특히 엉덩이와 허벅지와 같은 부위에서 셀룰 라이트를 촉진 할 수 있습니다. 그래서 그들은 식단에 포함되어야합니다 이뇨 성 식품. 아스파라거스 나 파인애플은 매우 효과적입니다. 또한 칼륨 수준으로 바나나를 섭취하는 것도 중요하며, 이는 우리 몸의 수분 수준을 적절하게 만듭니다. 하루에 최소 XNUMX 리터의 물을 마시고 수분과 독소를 쉽게 제거하는 데 도움이되는 녹차 또는 말꼬리와 같은 약간의 주입을 추가하는 것이 필수적입니다.
스트레스를 피하십시오.
스트레스는 셀룰 라이트를 증가시키는 또 다른 요인이 될 수 있습니다. 스트레스는 사람마다 다르게 작용하지만, 사실이 문제로 인해 잠을 적게 자고, 자신을 똑같이 돌보지 않거나, 스포츠를하지 않습니다. 그렇기 때문에 스트레스를 피하면 체중 증가를 막을 수 있습니다. 그만큼 스트레스는 불안을 유발한다 그리고 많은 경우에 그것은 훨씬 더 많이 먹게합니다. 삶의 균형을 찾기 위해서는 수영장에서 수영에서 요가에 이르기까지 우리가 좋아하는 활동을하고 긴장을 푸는 것이 필수적입니다.