빈혈은 매우 흔한 질환으로 일반적으로 혈액 내 철분 부족으로 인해 발생합니다.. 그러나 다른 원인도 있으므로 적절한 치료를 위해서는 올바른 원인을 식별하는 것이 매우 중요합니다. 보다 구체적인 정의는 혈액 내 적혈구 수준의 감소로, 이는 산소가 올바르게 분배되지 않고 신체 조직에 도달하지 못한다는 것을 의미합니다.
빈혈에는 여러 유형이 있으며 각각 고유한 원인이 있지만 가장 흔한 유형은 철 결핍성 빈혈이라고 합니다. 이것은 일시적일 수 있으며 어떤 경우에는 시간이 지남에 따라 연장될 수 있습니다. 모든 면에서 심각한 건강 위험. 빈혈 자체도 또 다른 주요 건강 문제가 발생하고 있다는 신호일 수 있습니다.
빈혈의 증상
빈혈의 주요 증상은 피로와 피로입니다. 비록 그것을 이 문제와 직접 연관시키는 것이 항상 가능한 것은 아니지만. 따라서 다른 증상이 나타나지 않을 때까지 상황을 평가하기 시작하지 않고 대부분의 사람들은 기력이 부족하다는 이유로 의사와 상담하지 않습니다. 가장 흔한 증상 중 빈혈에는 다음이 포함됩니다.
- 운동의 어려움 또는 그것에 대한 낮은 저항. 이것은 당신이 정기적으로 스포츠를 하면 알 수 있는 것입니다. 왜냐하면 당신의 몸이 같은 방식으로 반응하지 않는다는 것을 느낄 것이기 때문입니다. 운동을 하지 않으면 일상적인 활동이 신체적으로 거의 불가능하다는 것을 알 수 있습니다.
- 빈혈이 더 심하거나 만성화되면 이 피로는 최소한의 노력으로 발생할 수 있습니다. 또한 빈맥과 호흡 곤란이 나타납니다.
- 육안으로 볼 수 있는 기타 증상으로 얼굴이 창백하고 점막의 매우 약한 착색, 예를 들어 눈에.
- 당신은 또한 가질 수 있습니다 두통.
- 푸석푸석한 머리카락과 손톱, 조직에 산소가 부족하면 조직이 아프고 늙고 약해집니다.
치료는 무엇이며 집에서 무엇을 할 수 있습니까?
철 결핍성 빈혈의 경우 가장 흔한 가능성은 다음과 같습니다. 의사는 철분 보충제를 처방한다 몇 주 동안 복용해야 합니다. 이 치료법과 이 미네랄이 풍부한 음식을 포함한 식단으로 몇 주 안에 히 혈액에서. 철분을 가장 많이 함유하고 있으므로 식단에 포함되어야 하는 음식은 시금치, 브로콜리, 완두콩, 케일 또는 근대와 같은 녹색 잎 채소입니다. 붉은 고기, 특히 간은 철분이 많이 함유된 식품입니다. 해산물, 특히 조개, 홍합, 조개 또는 가리비와 같은 조개류.
콩류는 또한 철분의 공급원입니다, 그리고 그중에서도 렌즈콩과 견과류, 특히 피스타치오, 캐슈, 아몬드가 눈에 띕니다. 이러한 식품을 식단에 포함시키는 것 외에도, 혼자 섭취하는 경우 신체에는 동화할 수 있는 기능이 없다는 점을 명심해야 합니다. 이를 개선하려면 철분 합성에 도움이 되는 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 철분이 풍부한 음식을 보충해야 합니다. 다양하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 빈혈과 기타 건강 문제를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
그러나 필요한 검사를 수행하고 빈혈의 유형과 구체적인 이유를 찾기 위해서는 의사를 방문하는 것이 필수적입니다. 그렇지 않으면, 다른 문제로 이어질 수 있는 상황을 악화시킬 수 있습니다 심각한 건강. 잠재적인 문제의 경고 신호일 수도 있습니다. 피곤함을 느끼거나 체중이 줄고 있거나 앞서 언급한 증상 중 하나라도 발견되면 의사에게 가서 완전한 혈액 검사를 요청하십시오. 점검을 잘 하면 이 문제 및 기타 가능한 문제를 빠르고 쉽게 해결할 수 있습니다.