브로콜리와 함께 구운 절인 닭 가슴살

브로콜리와 함께 구운 절인 닭 가슴살

En Bezzia nos gusta utilizar mucho el horno para cocinar recetas como esta 절인 닭 가슴살 풍미를 더합니다. 닭 가슴살과 같은 고기는 오븐에서 통째로 익히면 정말 맛있지 만 스트립으로 준비하다. 이런 식으로 요리 한 적이 없다면 시도해 보는 것이 좋습니다!

닭 가슴살을 만드는 데는 14 분에서 35 분 정도 걸립니다. 시간은 유방의 크기와 오븐의 온도에 따라 다르므로 처음에는 과용하지 않도록주의하십시오. 그런 다음 야채와 함께 동행하거나 좋아하는 야채 또는 일부 조리 된 감자.

2/3 인용 재료

  • 큰 닭 가슴살 1 개
  • 1/2 천연 요거트
  • 마늘 가루 1 작은 술
  • 소금 1 / 2 작은 술
  • 파슬리 1 큰술
  • 후추 1/4 작은 술
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 데치거나 조리 한 브로콜리와 건포도

단계에 의해 단계

  1. 재료를 섞는다 매리 네이드 (요구르트, 마늘, 소금, 파슬리, 후추)를 용기에 담습니다.
  2. 용기에 닭 가슴살을 넣고 손으로 잘 담그십시오. 그런 다음 떠나 한 시간을 담그다 냉장고 안에.
  3. 그런 다음 닭 가슴살을 굽다 220ºC에서 약 10 분 동안 담그십시오. 시간이 지나면 올리브 오일 한 꼬집으로 가슴을 닦고 끝날 때까지 3 분 더 굽습니다.
  4. 오븐에서 브로콜리를 넣으세요 건포도와 서브합니다.

브로콜리와 함께 구운 절인 닭 가슴살


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