서두르다? 그만큼 브로콜리와 치즈 샐러드 오늘 우리가 제안하는 염소의 경우에는 훌륭한 대안이 될 것입니다. 브로콜리를 익히는 데 걸리는 시간은 약 5 분입니다. 결과? 맛있고 가볍고 영양가 있습니다.
브로콜리를 섭취하는 가장 좋은 방법은 날것, 샐러드 또는 찐. 그리고 이번에 우리가 어떻게 요리했는지 정확하게 찌었습니다. 그 동안 나머지 재료를 준비하고 과일을 자유롭게 추가 할 수 있습니다. 잘 작동합니다! 브로콜리 샐러드를 좋아한다면 오렌지 두부.
시간 : 15 분
3-4 인분
재료
- 브로콜리 1 개
- 염소 치즈 롤 1 개 (140g)
- 멸치 12 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 남자 이름
- 피 미엔 타
단계에 의해 단계
- 브로콜리를 3-4 개의 머리로 나누고 찌다 4-XNUMX 분 동안.
- 작은 조각으로 자르거나 염소 치즈를 부수십시오.
- 브로콜리가 익 으면 잘게 썰어 접시에 담습니다.
- 치즈, 약간의 소금과 올리브 오일의 이슬비 엑스트라 버진과 블렌드.
- 일부 배치 장식 할 멸치 갓 빻은 후추를 뿌립니다.