불안과 스트레스는 우리의 일상을 함께한다. 둘 다 항상 존재하고 우리는 불행히도 필요 이상으로 그들에 대해 듣기 때문입니다. 따라서 때때로 우리는 그것들을 산재시키기도 합니다. 그러나 이 둘의 차이점이 무엇인지 잘 알아야 할 때가 옵니다.
불안과 스트레스는 동의어처럼 보이지만 완전히 다른 기원을 가지고 있기 때문입니다. 따라서 동일하지 않기 때문에 동일하게 사용할 수 없습니다. 기원과 이 둘을 구분하는 것이 무엇인지 알아야 할 때입니다. 알아 보자!
스트레스란 무엇인가
우리가 일상에서 가장 많이 사용하는 용어 중 하나인 것은 사실입니다. 그러나 그가 실제로 무엇을 의미하는지 아십니까? 그 다음에 그것은 우리 몸에 위협으로 간주될 수 있는 것에 대한 반응 또는 반응입니다.. 모든 것은 뇌 자체가 그것을 그렇게 해석하기 때문입니다. 따라서 그것이 신호를 준다면 유기체는 그것에 대항할 수 있는 특정 신호를 방출하는 책임이 있으며 우리가 언급할 많은 증상이 거기에 나타납니다.
그 신호의 순간부터 불균형이 우리 몸의 주인공이 됩니다. 그것은 그 문제에 대해 스스로를 방어하려고 하기 때문에 과로를 낳습니다. 따라서 증상이 나타나기 시작하고 에너지 부족, 두통, 과도한 피로의 형태입니다. 상당히 뻣뻣한 목이나 등, 심지어 위장 문제, 무엇보다도. 하지만 위협을 생각하는 순간부터 몸뿐 아니라 머리도 영향을 받지만 실제로는 존재하지 않는다는 것입니다. 정보 부족과 자신에 대한 요구 모두 스트레스를 유발할 수 있습니다.
불안이란?
불안은 신경계의 생리적 활성화 또는 반응입니다.. 많은 사람들에게 그것은 감정적인 상태이지만 모든 사람이 그것을 같은 방식으로 정의하는 것은 아닙니다. 이 경우 증상이 조금 더 다양하고 개인에 따라 다를 수 있는 것이 사실입니다. 일반적으로 스트레스와 같은 위협은 없지만 감정의 덩어리를 유발할 수 있습니다. 몸도 경각심을 갖게 만드는 것. 인생에서 걱정스러운 시기에 직면할 때 불안의 에피소드가 나타날 수 있습니다. 우리 앞에 놓인 삶의 단계는 구체적인 시험, 중요한 시험, 불안이 생길 수 있습니다.
선험적으로 우리의 건강에 위험을 초래하지는 않지만 다음과 같이 말해야 합니다. 증상이 상당히 고통스러울 수 있습니다. 두근거림, 떨림, 발한 또는 배탈이 나타나기 때문에, 무엇보다도. 이 모든 순간을 통제할 수 없을 때 병적 불안에 대해 이야기할 수 있습니다.
불안과 스트레스, 차이점은?
불안과 스트레스는 함께 가는 것 같지만 생각보다 많은 차이가 있습니다. 불안은 두려움이나 좌절로 인해 원래 생길 수 있지만, 스트레스는 경보 또는 위협의 상태이지만 시간이 더 짧고 일련의 보다 간결한 문제에 대한 것입니다.. 이것은 스트레스 자체가 불안보다 오래 전에 사라질 수 있음을 의미합니다. 특정 문제가 발생하는 경우 해당 문제를 근절하면 기분이 좋아지기 때문입니다.
무엇을 위해 불안을 제거하는 것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다, 그 반응은 특정 자극에 직면하여 계속 존재할 것이기 때문입니다. 무슨 일이 일어날지 예상하는 것은 불안을 유발하며, 이는 때때로 특정 순간에 발생하거나 주요 문제가 될 수 있습니다. 두 경우 모두 근원을 찾아야 하고 스트레스를 받으면 우리는 자신의 임무를 완수하고 정리해야 하며 일단 완료되면 개선을 보게 될 것입니다. 불안은 다른 시간에, 다른 문제에 대해, 항상 부정적이고 예상되는 생각으로 나타날 수 있기 때문에 동일하지 않습니다.