불안과 두려움의 차이점

두려움과 불안

어떤 경우에는 함께 진행되지만 일련의 불안과 두려움의 차이. 둘 다 같지 않고 언제 분리해야하는지 이해하기 시작할 때이기 때문입니다. 그러나 감정에 관한 한 큰 혼란을 초래할 수 있습니다. 그것들을 구별하는 방법을 알고 있습니까?

생각해보면 복잡합니다. 그렇습니다. 왜냐하면 두 경우 모두 고뇌의 느낌은 두려움과 불안 모두에 존재할 수 있습니다.. 그러나 그것들을 분리하는 많은 세부 사항이 있기 때문에 우리는 그것들을 동일한 반응으로 간주하지 않을 것입니다. 따라서 아래에서 우리가 당신을 위해 가지고 있는 모든 것을 알아보십시오.

불안과 공포를 유발하는 자극은 다르다

즉, 우리가 불안을 ​​느낄 때 우리는 두려움과 관련이 없는 상황 때문에 그렇게 할 것입니다. 그래서 그들은 다른 지역에서 발생합니다. 처음부터 명확하게 하려면 다음과 같이 말해야 합니다. 두려움은 우리의 삶이 심각한 위험에 처할 위험이 있을 때 우리의 일상에 나타납니다.. 호랑이가 당신을 향해 달려오는 것을 보면 두려움이나 공포를 느끼지만 불안은 느끼지 않을 것입니다. 우리는 그것을 위협으로 느끼기 때문에 일어날 수 있지만 아직 일어나지 않은 일이지만 그 위협은 삶에 어떤 유형의 위험도 제기하지 않습니다. 때때로 그렇게 보일 수 있지만, 불안을 갖는 것은 우리에게 위험해 보이지만 실제로는 우리를 보호하는 일련의 증상을 가져오기 때문입니다.

두려움과 불안의 차이점

반응

이제 우리는 둘의 기원이 같지 않다는 것을 알고 있으므로 그것들을 느끼는 반응도 같지 않습니다.. 우리가 두려울 때 신체의 첫 번째 반사 작용은 도망치고, 비명을 지르고, 때로는 겁에 질린 채로 있기 때문입니다. 그러나 불안과 함께 우리의 마음이 심각한 문제가 있다고 믿는다면 도망쳐도 소용이 없습니다. 그러므로 우리는 나쁜 생각을 일으키고 우리 삶의 원동력이 되는 문제를 찾아야 합니다. 따라서 반응이 완전히 다릅니다.

각각의 표현

마음에 걸리는 일이 있거나 마음에 들 때 표정을 피하지 못하는 사람이 많다. 즉, 몸짓으로 그들이 편안한지 아닌지를 알아차릴 것입니다. 그래서, 누군가가 두려워한다면, 우리는 그것이 그들의 얼굴에 나타날 것이라는 것이 매우 분명합니다.. 표현은 기본적이고 그만큼 잘 알려져 있기 때문이다. 전세계 모든 사람들이 예외없이 그 표현을 보여줄 것이기 때문에 보편적이라고합니다. 그러나 불안이 있을 때는 그것에 관련된 표현이 없습니다.

불안 증상

등장한 순간

우리가 두려워하는 것은 우리 앞에 있는 위협에 대한 빠른 반응에 관한 것이기 때문입니다. 하지만 위협에 직면해 있다고 해서 불안이 갑자기 나타나는 것이 아니다.. 더욱이 불안은 대개 문제나 감정이 쌓인 후에 찾아온다고 합니다. 미래와 아직 일어나지 않은 일에 대해 더 걱정할 때도 나타날 것입니다. 따라서 우리가 볼 수 있듯이 하나의 감정이 나타날 수 있고 다른 감정이 나타나는 순간은 이미 다릅니다.

그들이 어떻게 취급되는지

불안과 공포의 치료도 다릅니다. 두려움의 경우 정상적인 삶을 방해하는 공포증에 대해 이야기해야 치료가 가능하기 때문입니다. 불안을 언급할 때 일반적으로 정신과 및 심리 치료를 받아야 합니다. 일련의 기술을 제공하여 실행에 옮기고 감각과 생각을 제어하려고 합니다. 그것은 당신의 삶을 거의 불가능하게 만듭니다.


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