부러움을 되 찾아라 그것은 여러 가지 방법으로 그것을 돌보는 문제입니다. 미적 관점뿐만 아니라 건강 측면에서도 허리를 개선하는 데 도움이되는 제스처가 있습니다. 문제가 생길 때까지 우리가 잊는 부분 중 하나이기 때문에 각 영역을 개성있게 관리하는 데 집중해야 할 것입니다.
La 등은 기본적인 치료가 필요합니다 그리고 우리가 훨씬 나아지도록 도울 수있는 다른 것들. 건강도 중요하지만 오픈 백 드레스로 뽐낼 수있는 아름다운 곳이기도합니다. 이렇게하려면 우리가 말하는 이러한 제스처 중 일부를 수행해야합니다.
각질 제거 및 수화물
이 두 가지 제스처는 항상 피부를 최상의 상태로 유지합니다. 하지만 물론 각 영역에서 우리는 적절한 스크럽을 사용하도록주의하십시오. 얼굴에는 부드러워 야합니다. 뒷부분에는 바디 스크럽을 사용할 수 있습니다. 각질 제거 제스처는 한 달에 두 번 수행해야하지만 반발 효과가 있고 너무 많은 여드름이 나타나거나 피부가 과도하게 건조해질 위험이 있으므로 너무 자주는 안됩니다.
또 다른 우리는 피부에 수분을 공급해야합니다. 이 부위에 불순물이 있으면 여드름이 증가하지 않도록 기름이없는 제품으로 수분을 공급하는 것이 좋습니다. 그러나 그것은 다른 것과 같이 수분을 공급해야하는 영역입니다. 이렇게하면 피부가 매끄럽고 더 좋은 상태가됩니다.
좋은 마사지를 즐기십시오
영역에서 뒤로 우리는 많은 긴장을 축적합니다. 이로 인해 등이 수축되고 자세가 좋지 않아 우리를 아프게합니다. 좋은 마사지는 여러면에서 허리를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편으로는 휴식을 취하는 방법입니다. 다른 한편으로, 마사지는 피부의 외관을 개선하는 보습제 및 기타 트리트먼트를 적용하는 데 사용할 수 있습니다. 이 마사지는 또한 순환에 유익한 효과가 있습니다. 이런 식으로, 우리는 좋은 혈액 순환과 좋은 외모로 피부를 더 건강하게 유지합니다.
요가와 필라테스로 자신을 도우십시오
우리에게 큰 도움이되는 스포츠가 있습니다. 좋은 자세와 건강한 등 운동을하는 것도 좋은 일입니다. 근육을 개선하기 위해 특정 운동을 할 수있을뿐만 아니라 스트레칭도 필요합니다. 이 경우 요가와 필라테스를 추천합니다 한편으로는 자세를 교정하는 데 도움이되고 다른 한편으로는 통증을 완화하고 근육을 펴고 이러한 근육을 개선하기 때문입니다. 허리에 도움이 될 수있는 또 다른 스포츠는 수영으로 충격을 피하고이 부위의 근력을 향상시킵니다.
좋은 자세에 집중
우리가 하루 종일 취하는 자세는 등의 건강과 아름다움에 큰 영향을 미칩니다. 똑바로 걷는 법을 배우고 서 있거나 컴퓨터 앞에 앉아 일을 할 때 좋은 자세를 취하는 것이 필요합니다. 우리는 등을 똑바로 유지해야한다는 것을 매일 인식해야합니다, 긴장을 피하십시오. 그래야 건강하고 아름다운 등을 뽐낼 수있을 것입니다. 또한 위에서 언급 한 운동을하면 근육 운동을하게되므로 매일이 자세를 잘 유지하는 데 도움이됩니다.
치료를 좀 해
등은 치료를받을 때 잊혀진 큰 부분입니다. 이 피부는 다른 피부처럼 관리되어야합니다. 그렇기 때문에 때때로 우리는 과시하는 데 도움이되는 치료 피부를 관리하는 필링 및 여드름과 같은. 우리는 새 것처럼 돌아갈 것입니다.