멜론 속성

 의 출현과 함께 좋은 날씨와 봄 우리는 신뢰할 수있는 시장에 또 다른 다양한 맛있는 과일과 채소가 등장하기 시작했습니다. 그중에는 우리 기사의 주인공 인 멜론이 있습니다.

멜론 영양가와 의약 특성 모두에서 훌륭한 특성을 가지고 있습니다. 그만큼 혜택 그것이 우리에게주는 놀라운 일입니다. 

멜론은 쿠쿠 미스 멜로로도 알려져 있으며 호박, 스쿼시 또는 오이 계열에 속합니다. 그들은 계절 과일이므로 일반적으로 일년 내내 나타나지 않습니다.

멜론이 시작됩니다 봄에 일어나 다 여름에 가장 화려합니다. 매우 유용한 과일이며 섭취하는 것이 이상적입니다. 스무디, 주스, 스무디 수분을 공급하고 우리에게 절묘한 단 맛을 남기기 때문입니다.

식단에서 빠뜨려서는 안되는 과일 중 하나입니다. 아침 식사, 간식 또는 맛있는 식사의 끝으로 섭취하기에 이상적인 달콤한 맛이 있습니다.

멜론 영양가

멜론은 다른 과일 중에서 가장 눈에.니다.저칼로리 즉, 칼로리가 거의 포함되어 있지 않습니다. 멜론 100g 당 약 50 칼로리를 제공합니다. 이것은 90 % 물.

• 콜레스테롤이 없습니다.
• 풍부하다 비타민 A, B, C 및 E.
• 같은 미네랄 엽산, 인, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 철, 칼슘.
• 베타 카로틴, 우리가 펄프가 주황색 인 다양한 멜론을 섭취하는 한.
• 제공 0,7g의 단백질.
• 7,5g의 탄수화물.
• 0,2g의 지방.
• 섬유질 2g.

멜론 속성

그것의 가장 큰 자질 중 하나는 체지방을 만들고 완벽하게 수분을 공급하지 않는다는 것입니다. 그의 b마늘 칼로리 기여 여름철에 사람들이 가장 좋아하는 음식 중 하나로 만듭니다.

비타민과 미네랄이 풍부한 매우 상쾌한 음식입니다. 그리고 그 영양소 덕분에 우리는 여러 가지 혜택을 누릴 수 있습니다.

• 비타민 A 덕분에 피부에 활력을줍니다, 점막과 진피에 수분을 공급합니다.
• 비타민 E는 우리 몸을 보호하는 천연 항산화 제입니다. 또한 암 과 심혈관 질환.
• 섭취하면 이뇨제 및 경미한 완하제로 작용합니다. 이것이 우리를 돕는 방법입니다 독소 제거 유기체의. 또한 속쓰림을 일으키지 않고 소화를 개선합니다.
• 고민하시는 분들에게 추천합니다 통풍 또는 관절염.
• 정기적으로 복용하면 면역 체계
• 그것은 혈액의 부동액 역할을하므로 심장병을 예방합니다.
• 함유 된식이 섬유 덕분에 장 통과 조절l, 대장 암의 가능성을 피하여 대장의 완벽한 건강을 유지합니다. 또한 복부가 수축됩니다.
• 호의 유기체의 올바른 정화, 신장의 기능을 향상시킵니다. 고혈압이나 고혈압으로 고통받는 모든 사람들에게 권장됩니다.
• 여성에게 이상적입니다 임산부 또는 수유중인 사람들. 높은 엽산, 즉 프로 비타민 A는 아기의 올바른 발달에 완벽합니다.

멜론 여름에 가장 인기있는 과일 중 하나입니다, 수박 옆에 가장 많이 소비되는 것입니다. 매우 건강하며 디저트로, 간식 시간 또는 아침 식사로 섭취하기에 적합합니다.

멜론 씨 그들은 또한 그들의 용도가 있고 좋은 영양 특성을 가지고 있기 때문에 그것을 활용합니다. 그들은 위장 기생충을 제거하는 데 도움이되며 또한 활성 산소와 싸우고 피부를 개선하며 주름과 표현 자국이 나타나지 않도록하는 많은 항산화 제를 제공합니다.