블루 베리 주입, 맛있고 매우 유익합니다.

난쟁이처럼 숲의 열매를 즐기는 사람이라면 이 블루 베리 주입을 좋아할 것입니다. 이 작은 과일은 경제적 가치뿐만 아니라 큰 이점과 속성으로 인해 매우 귀중한 것입니다.

블루 베리 차에는 항산화 제 및 기타 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 다음으로 우리는이 주입 물을 무엇에 사용할 수 있고 어떻게 준비 할 수 있는지 알려줄 것입니다.

이 블루 베리 주입으로 얻은 이점은 주로 많은 양의 항산화 제와 관련이 있습니다. 이 음료는 덤불의 마른 잎으로 만들어졌습니다.그러나 과일 맛을 더하기 위해 과일을 추가 할 수도 있습니다.

블루 베리 잎의 특징

블루 베리 잎 그들은 매우 좋은 항산화 물질이 특징이며 플라보노이드, 안토시아닌 및 프로시아니딘을 포함합니다. 항 염증, 심장 보호 및 신경 보호 효과가 기여합니다.

블루 베리는 오트밀이나 아보카도와 마찬가지로 슈퍼 푸드이며 우리 식단에 반드시 포함되어야합니다. 그것은 우리가 강한 마음을 유지하는 데 도움이되며 동시에 우리의 체중 조절에 도움이됩니다.

하루에 한 잔의 블루 베리는 관상 동맥 심장병을 최대 14 %까지 줄일 수 있습니다. 또는 심혈관 사고.

이것이 블루 베리 주입의 이점입니다

말씀 드렸듯이 블루 베리 인퓨전은 높은 함량의 항산화 특성을 제공하며 그 맛 덕분에 절묘한 음료를 즐길 수 있습니다. 하루에 세 컵까지 섭취 할 수 있으므로 그 특성을 활용할 수 있습니다.

그 웅장한 속성에 주목하십시오.

크랜베리 주입의 특성

• 안토시아닌
• 식물 영양소.
• 비타민 C.
• 칼륨
• 엽산
• 시합.
• 칼슘.
• 마그네슘.
• 섬유
• 살리실산.

이 맛있는 블루 베리 주입을 준비하는 방법을 배우십시오

이 주입을하려면 다음이 필요합니다.

재료

• 물 두 컵.
• 블루 베리 잎 5g.
• 블루 베리 3 개

절차

• 냄비에 물을 붓고 가열하여 끓입니다.
• 잎을 부수고 과일도 추가하십시오.
• 끓으면 잎과 블루 베리를 넣고 8 ~ 13 분 동안 그대로 둡니다.
• 복용하기 전에 결과를 긴장시켜야합니다.
• 원한다면 달게 할 수 있습니다. 천연 감미료를 사용하는 것이 좋습니다.

이것이 블루 베리 주입의 큰 이점입니다

우리가 하루에 적어도 한 컵의 블루 베리 주입을 선택하면, 신체에 매우 만족스러운 일련의 혜택을 받게 될 것입니다. 우선 동맥 경화를 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가 시키며 적절한 혈류를 촉진 할 수 있습니다.

블루 베리는 작은 항 염증 식품입니다. 특정 신경 퇴행성 질환을 예방하고 젊어지게합니다, 그들은 시력을 향상시키고 지방 축적을 줄입니다.

아시다시피 파란색 또는 빨간색과 같은 다양한 종류의 블루 베리가 있습니다. 적색의 경우 건강한 미생물의 성장을 촉진합니다 크 실로 글리 칸으로 알려진 탄수화물 덕분에 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

철, 망간 또는 식물의 잎에서 발견되는 크롬 블루 베리에서 우리는 다음과 같은 활성 원칙을 찾을 수 있습니다.

• 설탕
• 페놀 산
• 플라보노이드 산.
• Cathechic 탄닌.

또한, 블루 베리 100g 당, 우리는 즐길 수 있습니다 비타민 A, C, B7 및 B3. 그리고 그것은 우리에게 40 칼로리만을줍니다.

식물 잎이나 천연 과일로 만든 다른 주입과 마찬가지로,이 주입은 무엇보다 의약 용도로 특징 지어집니다. 또한 불안을 진정시키고 면역 체계를 강화하는 데 자주 사용됩니다.

불안을 진정시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.또한 혈중 콜레스테롤을 낮추고 신체에서 활성 산소의 영향을 줄일 수 있습니다. 우리가 말했듯이 블루 베리 차는 면역 체계를 개선하고 신진 대사를 증가시킬 수 있지만 건강의 다른 측면도 향상시킵니다.

다음으로 알려 드리겠습니다.

기분 개선

우리가이 주입을 가장 중요하게 생각하는 이점 중 하나는 고농축 폴리 페놀 덕분에 기분이 좋아집니다. 이러한 폴리 페놀은 우울증 증상, 스트레스 및 불안을 줄일 수 있습니다.

유사하게, 이 주입을 통해 우리는, 그리고 이것은 우리 몸을 돌 보면서 풍부한 주입을 즐기기에 이상적입니다.

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당신은 당신의 면역 체계를 강화할 것입니다

블루 베리 잎에 함유 된 페놀 화합물은 면역 체계를 강화시켜줍니다. 주입으로 준비하면 감기, 감염 또는 감기의 위험을 줄이기 위해 완벽한 음료를 얻을 수 있습니다.

이러한 폴리 페놀은 다양한 면역 조절 메커니즘을 통해 병원체에 대한 면역을 촉진합니다., 그것은 장의 점막의 작용과 염증을 조절하기 때문입니다.

당뇨병 위험 감소

이 주입은 당뇨병으로 고통받을 위험을 줄이며 기적의 음료가 아닙니다. 건강한 방식으로 혈당 수치를 조절하는 데 기여합니다. 그것의 높은 함량의 안토시아닌은 긍정적으로 작용합니다 인슐린 저항성과 제 2 형 당뇨병에 대해.

그러나 우리는 당뇨병을 예방할 수 있다는 것을 엄격하게 확인하는 과학적 증거가 발견되지 않았 음을 고려해야합니다. 신진 대사의 변화를 막을 수있는 건강한 음료입니다.

심혈관 건강을 돌볼 수 있습니다

심장의 건강은 우리 몸에 매우 중요합니다이전 포인트에서와 같이 블루 베리가 심장 마비를 예방할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.

내 말은, 우리 몸에서 유해한 지방을 제거 할뿐만 아니라, 또한 우리의 혈액에서 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤이나 높은 중성 지방을 피하는 데 도움이됩니다.