El 말차 c몇 년 전에 처음으로 인기를 얻은이 차는 우리에게 맛있는 혜택을 줄 수 있습니다. 이 차는 카멜리아 시넨시스. 재배 방식과 영양가로 인해 다른 식물입니다.
이 말차의 용도와 집에서 마시는 방법을 알고 싶다면이 글을 계속 읽어 보시면 그것이 가져다 줄 수있는 모든 것을 알 수 있습니다.
이 제품은 분말 형태로 제공되며, 우리가 말했듯이 재배 방법이 다르기 때문에 다른 영양 프로필을 포함합니다. 카멜리아 시넨 시스에서 추출한 말차. 웅장한 특성과 소비 방식으로 인해 매우 인기가 있습니다.
말차 재배
말차를 재배하려면, 농부는 20-30 일 동안 식물을 덮습니다그래서 수확하기 전에 직접적인 빛 노출이 없습니다. 엽록소 생성과 아미노산 함량이 증가합니다. 이 식물은 짙은 녹색으로 두드러집니다.
수확 할 때 가장 좋은 잎은 손으로 따고 줄기와 잎맥을 제거합니다. 깨끗이 닦으면이 차의 특징 인 밝은 녹색 분말을 얻기 위해 갈아서 만듭니다. 그 결과 말차로 알려진 것입니다. 맛있고 다른 주입.
그 속성을 알고 싶습니까? 우리는 당신에게 말합니다.
말차의 영양 학적 특성
그 말차를 광고하는 것은 말도 안되는 일이 아닙니다 그것은 특별한 영양 특성을 가지고 있습니다. 기존 차와 유사한 점이 많지만 농도가 더 높습니다.
다음으로 그게 무엇인지 알려드립니다 속성 :
- 단백질 : 250 ~ 300mg.
- 아미노산: 272mg
- 지질 : 5mg.
- 미네랄 : 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 철, 아연.
- 비타민 : 프로 비타민 A, B1, B2, C, E 및 K.
이 말차에 대해 우리가 가장 관심을 갖는 것, 카테킨의 농도는 이러한 의미에서 다른 종류의 녹차보다 최대 137 배 더 많은 양을 함유하고 있습니다. 이러한 이유로 건강 문제에서 선호되는 옵션 중 하나입니다.
우리가 본 것처럼 말차는 같은 녹차 공장에서 나옵니다그러나 잎이 햇빛에 가려지기 때문에 다른 방식으로 재배됩니다.
말차의 용도와 이점
이 차는 최근 몇 년 동안 가장 좋아하는 훌륭한 속성과 이점을 제공합니다. 그것은 영양 보충제로 사용되었으며식이 요법으로 섭취되었습니다. 그 질감과 풍미가 특별하고,이 분말은 모든 식사에 첨가 할 수 없기 때문에 사람들이 디저트 과 말차 가루, 칵테일 또는 허브 차.
대다수의 소비자는 건강 애플리케이션을 위해 무엇보다 선호합니다. 또한 일부 질병을 예방할 수 있기 때문입니다.
그들은 우리의 정신 건강에 기여합니다
말차 잎으로 만든이 음료는 뇌 건강을 개선하는 데 도움이됩니다엘. 카페인 및 L- 테아닌과 같은 자극 물질을 함유함으로써 우리에게 유익 할 수 있습니다. 몸은 더 경계하고 우리는 더 많은 에너지를 가지고 있습니다.
이러한 이유로 말차는 우리의 주의력, 다양한 상황 및 기억에 대한 반응 방식을 개선 할 수 있습니다. 확실히 알려지지 않았고, 이와 관련하여 수행해야 할 많은 연구가 아직 많이 있지만, 이러한 측면을 개선하기 위해 우리의 식단에 도입하는 것은 아프지 않습니다.
우리 마음의 건강
카테킨의 농도로 인해 차의 종류는 우리 심장에 보호 효과를 제공합니다. 카테킨은 항산화, 항 염증, 항 혈소판 및 항 증식 작용을합니다. 이런 의미에서 우리의 건강을 향상시키기 위해 말차를 마시는 것이 좋습니다.
반면 말차와 기존 녹차는 모두 보조 보조제이며 높은 콜레스테롤 수치 감소를 개선합니다.의 문제 혈압, 및 기타 많은 만성 심혈관 질환.
말차는 심각한 질병의 경우 치료를 대신 할 수 없다는 점을 강조해야합니다. 카테킨, 그것을 만들어 어른들의 마음을 돌보는 맛있는 음식.
규칙적인 체중 유지에 도움
말차의 또 다른 이점 그것은 우리에게 체중을 조절하는 것입니다. 그것은 기적의 제품이 아니며 섭취하는 것만으로도 체중을 줄이는 것이 아니라 건강한 식단을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 조절 된 체중 감량을 선호합니다.
녹차 추출물이 완벽하다고 말할 수 있습니다 건강한 체중 유지그것은 또한 우리가 적당한 방식으로하는 운동 중에 17 %의 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 이런 종류의 차를 섭취하는 것도 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 더 높은 에너지 소비를 위해.
그것은 우리가 통제 된 방식으로 더 많은 지방을 태우는 데 도움이되므로 스포츠가 삶의 일부인 기간에 있다면 말차의 섭취를 도입하여 지방 연소가 더 빠르고 효과적입니다.
체중 감량을 원하신다면 이 차와 팀을 이루십시오.
말차의 모순과 부작용
그것은 건강한 제품이며 섭취 중에 많은 합병증을 제공하지 않습니다. 대부분의 건강한 성인에서 이 말차는 통제 된 방식으로 섭취하는 한 안전합니다. 모든 음식과 마찬가지로 아무리 건강하더라도 섭취량을 초과하면 합병증이 발생할 수 있습니다.
따라서이 차를 하루에 3 잔 이상 마시지 않는 것이 좋으며, 각 차에는 XNUMXg의 차가 준비되어 있으므로 하루에 XNUMXg 이상을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 카페인 함량은 또한 체내 카페인 함량이 높으면 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 고려해야합니다. 당신이이 물질에 민감한 사람이라면 더 많은 것.
그로 인해 발생할 수있는 영향에 유의하십시오.
- 불면증
- 심계항진
- 두통
- 현기증
- 두통
- 구역질
- 구토
- 과민성
- 집중력 부족
마지막으로, 심장병이있는 모든 사람, 신장 문제 또는 위궤양뿐만 아니라 상황을 악화시킬 수 있으므로이 음식을 남용해서는 안됩니다. 말차의 성분은 또한이 사람들이 병리를 조절하기 위해 복용하는 약물을 방해 할 수 있습니다.
말차 카테킨은 철분 흡수 따라서 빈혈이있는 사람들은이 차 때문에 몸에 철분이 충분하지 않을 수 있습니다.