겨울철 샐러드는 여전히 메뉴를 완성하기에 좋은 선택입니다. 오늘 우리가 만다린과 사과로 준비하는 샐러드 같은 샐러드는 10 분만에 준비되어 있습니다. 건강하게 먹어라.
사과와 귤 그들은 우리가 일년 중 이시기에 즐기는 두 가지 과일이므로 샐러드를 완성하는 좋은 대안입니다. 우리가했던 것처럼 시금치를베이스로 포함시킬 수있는 샐러드 또는 가장 좋아하는 녹색 잎.
드레싱은 간단한 비네그레트가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 Bezzia 우리는 이 감귤과 사과 샐러드에 드레싱을 더해 좀 더 특별한 느낌을 주고 싶었습니다. 허니 머스타드 비네 그레트 참깨. 감히 준비 하시겠습니까?
2 인분
- 다진 신선한 시금치 4 줌
- 얇게 썬 큰 사과 1 개
- 쐐기로 자른 감귤 2 개
- 반으로 자른 방울 토마토 10 개
- 호두 1 줌
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵
- 오렌지 주스 4 큰술
- 레몬 주스 2 스푼
- 오렌지 묘미 1 티스푼
- 레몬 제스트 1/2 작은 술
- 꿀 1 큰술
- 겨자 1 작은 술
- 소금 1 / 2 작은 술
- 참깨 2 작은 술
단계에 의해 단계
- 드레싱의 모든 재료를 섞는다: 올리브 오일, 오렌지 주스, 레몬 주스, 제스트, 꿀, 머스타드, 소금.
- 시금치를베이스로 샐러드 그릇에 넣고 드레싱의 절반을 뿌립니다. 잘 섞어서 모든 잎이 잘 젖도록합니다.
- 그런 다음 나머지 성분을 통합하십시오 샐러드에 : 사과, 귤, 토마토 및 호두.
- 마무리 드레싱에 물 남은 참깨를 뿌립니다.
- 만다린 사과 샐러드를 즐기십시오.