더 건강한 디저트를 위한 대안

인생에서 우리는 항상 두 가지 가능성, 선택할 수있는 두 가지 경로가 있습니다. 안에 영양 음식은이 두 가지 대안, 하나는 건강하고 다른 하나는 그렇지 않습니다. 누구나 단 것을 얻을 수 있으며, 사람의 유형에 따라 다소 탐식합니다.

몇 킬로를 잃는 과정에 있지만 단 것을 즐기는 것을 멈추고 싶지 않은 사람들을 위해 몇 가지 건강 옵션을 제안합니다. 똑같이 맛있고 영양가있는 디저트s.

디저트는 일반적으로 설탕, 글루텐 또는 우유로 구성됩니다. 그러나 우리는 각 제품에 대해 서로 다른 건강한 제품 수제 레시피에 최상의 결과를 제공합니다.

많은 사람들이 다양한 성분에 대해 관대하지 않기 때문에 매일 다양한 요리법을 사용해야합니다. 가장 흔한 경우는 글루텐과 유당입니다. 이런 이유로 우리는 다음을 제안합니다. 자연적이고 건강한 음식 디저트를 잊지 않기 위해.

설탕에 대한 자연적인 대안

백설탕은 자연이 우리에게주는 제품 중 하나라고 말할 수 있습니다. 더 많은 중독 믿거 나 말거나 설탕은 우리의 두뇌가 그것을 결코 잊지 않고 항상 더 많이 요구하도록 만드는 수많은 음식에서 무의식적으로 발견됩니다.

정제 된 백설탕은 건강에 가장 해로운 물질 중 하나이지만 식품으로 분류되지만 실제로는 영양소가 부족하다그 기능은 단순히 체중을 늘리고 몸을 산성화시키는 것입니다.

전체 지팡이 설탕: 비율이 같고 맛의 변화를 거의 알아 차리지 못하기 때문에 백설탕 사용을 피하는 가장 간단한 대안입니다. 우리는 당밀로 염색 한 백설탕에서 전체 사탕 수수 설탕을 잘 식별하여이 건강한 것들과 닮도록해야합니다.
스테비아: 자생 식물 파라과이 감미 력이 뛰어납니다. 디저트를 달게하기 위해 취할 수있는 최고의 옵션 중 하나입니다. 최상의 결과를 얻으려면 정제되고 맛이없고 투명한 스테비아를 찾아야합니다.
메이플 시럽: 미국과 캐나다 지역에서 널리 소비되는 잘 알려진 감미료. 우리가 시장에서 찾을 수있는 더 많은 영양소를 가진 시럽 중 하나입니다. 그의 맛은 당밀과 비슷합니다 곡물
아가베 시럽: 부드럽고 달콤하며 섬세한 맛으로 만들어 질 모든 디저트에 이상적입니다. 플랜이나 스펀지 케이크. 그 맛은 꽃꿀과 비슷합니다.
꿀 꿀벌:이 영양가있는 음식은 맛있고 먹는 사람에게 많은 에너지와 활력을주고 방어력을 높여줍니다. 더 강렬한 맛이 나기 때문에 디저트에서 그 존재가 더 두드러집니다.

앞서 언급했듯이 많은 사람들이 밀에 관대하지 않고 즉, 글루텐과 슈퍼마켓의 다양한 가공 식품에 존재하지만 우리는 항상 건강을 해치지 않는 다른 건강한 대안을 선택할 수 있습니다.

옥수수 가루: 옥수수 전분으로도 널리 알려져있어 순한 향이 나고, 어떤 스펀지 케이크를 만들기에도 일관성이 좋습니다. 그것은 할 수 있습니다 다른 밀가루와 합치다, 쌀과 같은 혼합물에 더 큰 일관성을 제공합니다.
지상 코코넛:이 건 과일이 많이 육즙과 솜털 다른 재료와 섞었을 때. 수제 디저트에 색다른 느낌을주기에 이상적입니다.
말린 과일 분말: 디저트에 첨가하는 가장 일반적인 견과류는 아몬드, 호두, 헤이즐넛입니다. 가장 자연스러운 형태를 찾는 것이 바람직합니다. 구운 및 무염. 추가 사항이 없습니다.
병아리 콩 가루: 콩과 식물이라도 맛있는 과자를 만들기 위해이 밀가루를 선택할 수 있는데 그 이유 중 하나는 액체와 섞으면 계란 사용을 건너 뛰다. 디저트가 병아리 콩 맛이 뛰어나지 않도록 다른 부드러운 밀가루 나 순수한 탈지 코코아와 섞을 수 있습니다.

우유를 잘 견디지 못하는 사람들이 점점 더 많이 나타나며, 장기적으로는 소화 불량과 위장에 시달립니다. 견과류, 시리얼 또는 콩류.

우리 자신을 위해 또는 우리가 좋아하는 디저트를 만들기 위해 이러한 모든 자연스럽고 건강한 옵션을 아는 것이 완벽합니다. 온 가족을 위해. 장기적으로 우리 몸은 우리에게 감사 할 것입니다.