대두 레시틴이란 무엇이며 어떻게 복용 할 수 있습니까?

당신은 아마 들어봤을 것입니다 대두 레시틴. 그것은 우리의 심장 활동을 개선하고 뇌 반응을 증가 시키며 우리에게 에너지를 제공하는 매우 건강한 식품 보충제입니다.

로 간주 영양 보충제그런 다음 그 혜택이 무엇인지, 그리고 그러한 혜택을 얻기 위해 매일 그것을 어떻게 섭취 할 수 있는지 알려드립니다.

대두 레시틴은 유화제 또는 천연식이 보충제로 간주되며 뇌와 심장의 활동을 개선하는 특성이 두드러집니다.

이 치료법은 여러 응용 분야에서 뇌 손상, 심혈관 문제 또는 신경계 장애를 예방하고 개선한다는 사실이 입증 된 이후 수년 동안 사용되었습니다.

대두 레시틴의 특성

대두 레시틴에는 지방산, 지질 및 인지질과 같은 계란에도 존재하는 물질이 있습니다. 사실 그리스어로 "레시틴" 그 뜻은 "계란 노른자".

이 레시틴은 다양한 식품에서 자연적으로 발견 될 수 있습니다.생선, 씨앗 또는 곡물과 같은. 그러나 레시틴의 모든 특성과 직접적인 이점을 얻기 위해 우리는 음식에서 섭취하는 것이 아니라 과립 형태, 캡슐 또는 정제로 섭취합니다.

대두 레시틴은 플레이크에서 알코올을 제거하고 플레이크를 가공 할 때 얻어집니다. 약초 사에서 우리는 이러한 형태의 식품 보충제를 발견하지만, 콩뿐만 아니라 다양한 식품에서도 발견됩니다.

레시틴이 풍부한 식품

이것들은 대부분의 음식입니다 간장 레시틴 보시다시피 그들은 콩 식품에서만 발견되는 것이 아닙니다.

• 옥수수.
• 호두
• 참깨.
• 양털 기름.
• 땅콩
• 민들레.
• 양배추.
• 간.
• 통 곡물.

대두 레시틴의 이점

이 영양 보충제에 베팅하고 매일 섭취하면 건강 상태를 개선하고 여러 측면에서 강화할 것입니다. 이것이 당신을 위해 할 수있는 모든 것입니다.

• La 간장 레시틴 우리는 그룹 B, E 및 인의 비타민의 기여도를 크게 증가시킵니다. 이 모든 물질은 매우 건강하며 일반적으로 건강을 향상시킵니다.
• 감소를 책임집니다 지질 프로필 피의. 따라서 콜레스테롤이 적고 동맥이 좁은 경우 복용하는 것이 완벽합니다.
• 우리가 지방간 그리고 우리는 미래의 간경변으로 고통받습니다.
• 그것은 우리가 강하고 건강한 마음. 
• 항산화 제이며 뇌 세포를 보호하고 완벽한 상태로 유지합니다.
• 이 대두 레시틴은 피로와 피로. 그것은 우리에게 에너지를주고 우리가 일상 활동에 집중하도록 도와줍니다.
• 이 영양 기여, 찾고있는 모든 사람들에게 이상적입니다 체중이 줄다. 그것은 우리가 지방 우리 몸에 축적됩니다.
• 그것은 음식으로 사용됩니다 해독 또는 우리 몸에 축적 된 해로운 지방을 제거합니다.
• 또한, 지방을 태우다 지방 조직에 부착됩니다.
• 개선 신경계. 
• 예방 알츠하이머.
• 우리 뇌의 활동과 반응을 증가시킵니다.
• 싸움 불안과 스트레스. 
• 피하십시오 정신적 피로. 
• 수명 연장 동맥 경화를 방지합니다.
• 불면증과 싸우고 우리가 좋은 휴식을 취할 수 있도록 도와주세요.

대두 레시틴 복용 방법

우리가 예상했듯이 대두 레시틴은 일부 식품에서 자연적으로 발견됩니다그러나 이상적인 것은 순수하고 100 % 자연적으로 섭취하는 것입니다. 과립을 구매하기로 선택한 경우 다음과 같은 방법으로 섭취 할 수 있습니다.

• 토 마르 하루에 XNUMX ~ XNUMX 큰술, 액체와 함께 직접 섭취하거나 천연 요구르트와 혼합.
• 콜레스테롤 수치가 높으면 최대 하루에 3 작은 스푼. 
• 하루에 10,5 그램을 초과해서는 안됩니다. 7,5g을 섭취하는 것이 이상적입니다. 

반면에, 당신이 소비하는 것을 선호한다면 대두 레시틴 캡슐, 제조업체의 지침을 따라야합니다. 이상적으로는 신뢰할 수있는 약초 사 또는 전문 상점에서 구입하여 상점 주인이 그것을 섭취하고 맛보는 방법에 대해 더 잘 조언 할 수 있도록해야합니다. 그 유익한 효과가 더 큽니다. 

고려할 금기 사항

우리가 언급했듯이, 대두 레시틴은 우리 건강에 좋은 동맹이지만 아무리 건강하더라도 다음과 같은 금기 사항을 명심해야합니다.

• 동안 임신 복용하지 않는 것이 좋습니다.
• 그것은 있어야합니다. 우리가 갑상선 기능 저하증으로 고통받는 경우 소비를 피하십시오, 그들은이 갑상선 질환의 약물 흡수를 억제하기 때문입니다.

시도해보십시오 간장 레시틴오늘날 그것은 인기를 얻었으며 거의 ​​모든 백화점이나 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다. 아침에 드실 수 있습니다 효과가 더 커지도록 공복에 넣거나 원하는 경우 스무디, 천연 주스, 요거트에 추가하거나 XNUMX 티스푼으로 물 한 컵에 녹일 수 있습니다.