가을 탈모, 알아야 할 사항

탈모

동안 가을 시즌 정상적인 탈모가 발생합니다. 머리카락에는 자연스러운 성장, 정체 및 낙하 단계가 있습니다. 그러나 탈모에 문제가 있거나 더 이상 정상이 아닐 때를 인식하는 방법을 항상 알아야합니다. 머리카락을 관리하고 예방하는 것이 건강하고 아름다운 머리카락을 만드는 가장 좋은 방법입니다.

La 가을 탈모 많은 사람들이 걱정하지만 사실은 대부분의 경우에 그렇거나 그렇다는 것이 자연스러운 일이라는 것입니다. 어쨌든 검진을하고 몇 가지 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이 경우 중요한 것은 태어난 새로운 모발이 힘을 가지고 그렇게하여 계속 촘촘하고 강한 모발을 유지한다는 것입니다.

계절의 가을 여부

탈모

머리카락이 떨어지기 시작하면 머리카락이 계절적 가을 여부. 계절적 폭포는 보통 봄에, 특히 XNUMX 월에 시작하는 가을에 발생합니다. 이때 모낭에 새로운 모발을 만들기 위해 모발이 새로워집니다. 그것은 완전히 자연스럽고 필요한 과정이므로 이러한 의미에서 우리는 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 특정 시간 동안 만 넘어 지는지 관찰하고 머리카락이 길거나 작은 지주의를 기울여야합니다. 아직 자라는 모발이 빠지면 모발이 약해진 신호일 수 있습니다. 모발이 자라고 있는지, 작고 새로운 모발이 힘으로 나오는지 관찰하는 것도 중요합니다. 이는 정상적인 과정임을 나타냅니다.

식단 관리

건강한 음식

태어날 새로운 모발이 튼튼하고 건강해 지려면 건강하고 균형 잡힌 식단. 우리의 식단을 개선하는 데 도움이되는 모든 종류의 비타민과 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 우리의 건강이 열악한 식단으로 인해 고통을 받았는지 확실하지 않다면, 우리의 건강이 완전한지 확인할 수있는 완전한 혈액 검사로 항상 검진을 할 수 있습니다. 빈혈은 탈모의 직접적인 원인이 될 수 있으므로 우리가 가지고있는 건강 상태를 확인하기위한 연례 검진이 중요합니다.

보충제로 자신을 도우십시오

머리카락이 건강하고 튼튼하게 자라기를 원한다면 항상 머리카락을 지원할 수 있습니다. 보충 수유. 모발을 강화하도록 고안된 보충제는 건강한 모발 성장을위한 특정 영양소를 가지고 있습니다. 그러나 식단에 결핍이없는 경우 이러한 보충제는 아무런 변화가 없으므로 필요한 경우에만 복용하면됩니다.

스트레스를 피하십시오

스트레스 해소

때로는 탈모가 열악한 식단이나 계절과 관련이 없습니다. 우리는 심지어 행동하는 다양한 요인 탈모로 이어집니다. 스트레스는 당신에게 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나이며 많은 사람들에게 머리카락이 빠지고 자라지 않는 주된 원인입니다. 그렇기 때문에 일상 생활에서 스트레스를 피하는 것이 필수적입니다. 우리가 통제 할 수없고 스트레스를받는 상황이있는 것은 사실이지만, 이것이 우리에게 큰 영향을주지 않도록 긍정적 인 생각을 훈련해야합니다. 우리 삶에서 잘되고있는 모든 것과 우리가 감사해야 할 모든 것을 매일 스스로에게 말하는 것은 우리가 훨씬 더 긍정적이되는 데 도움이됩니다. 또한 매일 XNUMX 분씩 걷는 것부터 요가, 피트니스 또는 달리기에 이르기까지 스트레스 해소에 도움이되는 스포츠를 항상 연습 할 수 있습니다.


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