여드름은 청소년기에 매우 흔하며 일반적으로 몇 년 후에 사라집니다. 그러나 어떤 사람들에게는 유전적 소인, 열악한 식습관, 부적절한 피부 관리, 스트레스 또는 호르몬 변화. 그리고 생리 전 며칠 동안 여드름이 악화되는 가장 흔한 원인은 바로 이러한 호르몬 변화입니다.
당신은 얻을 규칙 전날 여드름? 월경 주기 동안의 호르몬 변동으로 인해 우리의 피부는 더 아름답고 탄력이 있을 때가 있고 더 많은 결점이 나타날 때가 있습니다. 왜 발생하는지 이해하고 그 영향을 완화하기 위해 어떻게 싸울 수 있는지 알아보십시오.
생리 전날 여드름이 악화되는 이유는 무엇입니까?
여드름은 많은 경우 호르몬에 기인하며 특정 호르몬의 상승 및 하강 월경 주기 전반에 걸쳐 발생하는 것은 작은 발병의 출현에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 배란기에는 에스트로겐 수치가 높아 피부가 일반적으로 더 예쁘고 탄력 있고 건강해 보입니다.
그러나 배란 후, 에스트로겐 급감, 피지 생성을 활성화하는 호르몬인 테스토스테론의 우세를 유발하여 월경 직전에 더 많은 여드름이 나타날 이상적인 조건을 생성합니다. 이것이 많은 여성들이 불편한 월경 전 여드름 발작으로 고통받는 이유입니다.
월경 주기 동안 이러한 피부 변화를 알아차리셨나요? 관찰하다 우리 몸이 겪는 변화 주기 전반에 걸쳐 이를 이해하고 문제의 존재를 암시할 수 있는 이상 징후를 감지하는 것이 매우 중요합니다. 현재 휴대폰용으로 존재하는 많은 응용 프로그램 중 하나를 사용하여 추적하거나 노트북에 기록할 수 있습니다. 당신에게 가장 편안한 것은 무엇입니까? 4~5주기 동안 유지하면 추세와 이상 현상을 모두 쉽게 감지할 수 있습니다.
이러한 여드름 발작을 퇴치하기 위한 팁
이러한 발병을 퇴치할 수 있습니까? 당신은 궁금해 할 것입니다. 모든 경우는 아니지만 가능합니다. 전문가 추천 일부 음식 피하기 월경 전 단계에서. 지방이 많은 유제품, 정제된 설탕, 흰 빵과 파스타와 같은 단순 탄수화물과 같은 음식. 에 대해 더 알고 싶습니까? 식이/생리 주기 비율? 이 흥미로운 기사를 읽으십시오.
또한 이러한 발병을 완화하는 것이 좋습니다 규칙적으로 운동을하다. 왜요? 운동은 혈류를 증가시키기 때문에 피부에 산소를 공급하고 독소 배출을 돕습니다. 그리고 운동이 필요한 시간 동안 잠을 잘 수 있도록 도와주는 것과 마찬가지로, 피지 생성을 촉진하는 호르몬인 코르티솔 수치가 감소하기 때문입니다. 해보면 얼마나 쉬울 것 같고 가끔은 얼마나 어려울까요?
위생 또한 중요합니다. 다음을 따르는 것이 중요합니다. 케어 루틴 배란 후부터 다음 생리가 도래할 때까지 우리의 피부가 건강해 보이고 강화됩니다. 피부가 기름진 경우 특정 각질 제거제와 클렌저를 사용하고 매우 조밀하고 기름기가 많은 크림을 피하십시오.
결론
성인이 되어서도 계속해서 여드름으로 고생하고 계신가요? 앞에서 언급했듯이 많은 요인이 이에 기여할 수 있습니다. 따라서 심각한 문제인 경우 의사와 상담 그리고 피부과 전문의는 피부 문제라면 약물 투여가 필요할 수 있기 때문입니다.
반면에 발병이 그와 밀접한 관련이 있는 경우 생리주기의 단계 앞서 이야기한 바와 같이 안드로겐 수치가 더 높은 다낭성 난소 증후군의 징후일 수 있습니다.
자신을 돌보고 문제가 지속되면 주저하지 말고 전문가와 상담하십시오. 왜 이런 일이 발생하는지 또는 어떻게 해결할 수 있는지 궁금해할 필요가 없습니다.