왜 다리베개를 하고 자나요?

다리 베개

여러 날 우리는 우리가 원하는대로 쉬지 않습니다 그 이유는 다양합니다. 일상의 고민부터 누워있는 나쁜 자세까지. 후자는 좋은 매트리스와 다리용 베개가 해결할 수 있는 문제입니다.

특정 자세를 취할 때 밤에 허리 통증으로 고생하십니까? 다리에 부하가 걸리나요? 그만큼 다리 베개 옆으로 누워 잘 때 허리와 엉덩이에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 모든 이점과 귀하에게 가장 적합한 모델을 찾으십시오.

다리베개가 있는 수면의 이점

다리 베개로 잠을 자면 여러 가지 이점이 있습니다. 잠자는 동안 우리 몸이 올바르게 정렬되어 있다는 것 휴식에 긍정적인 영향 결과적으로 우리의 웰빙에. 하지만 왜?

바디 얼라인먼트 전후

다리에 베개를 사용하면 정확한 정렬 척추, 엉덩이 및 다리를자는 동안. 이것은 몸이 움직이는 것을 막을 뿐만 아니라 잠을 방해할 수 있는 근육에 축적된 긴장을 완화합니다.

자세한 내용이 필요하십니까? 아래에서 모든 이점을 보다 자세히 공유합니다.

  1. 고관절이 회전하는 것을 방지 그리고 잠자는 동안 몸이 움직입니다.
  2. 압력 포인트 감소 엉덩이, 무릎, 다리 및 허리에.
  3. 달성함으로써 더 나은 신체 정렬 당신은 근육 경직을 덜 겪을 것입니다.
  4. 안심 제공 요통, 근육 경직, 정맥류 및 좌골 신경통으로 고통받는 사람들에게.
  5. 순환 개선 다리의 혈류를 개선하고 근육 긴장을 피함으로써 따끔 거림을 줄입니다.
  6. 임산부의 경우 더 나은 휴식을 촉진합니다.

구매 시 고려해야 할 기능

어떻게 자? 얼굴을 위로, 아래로 또는 태아 자세로? 모두 공통된 입장이며 모두 장점과 단점이 있습니다. 아래에서 설명하는 것처럼 어떤 자세를 취하느냐에 따라 필요한 다리 베개의 유형이 결정됩니다.

다리 베개

  • 태아 위치: 태아의 자세는 특히 왼쪽으로 할 때 가장 유익한 자세라고 전문가들은 말합니다. 그러나 이 위치에 단점이 없는 것은 아닙니다. 그 중 가장 큰 것은 이 자세에서 척추가 자연스러운 정렬을 유지하지 못하기 때문에 다리 사이 베개 이것들의 곡률을 채택합니다. 따라서 허리 통증이 감소합니다.
  • 위로 향: 등을 대고 자면 베개를 눕혀야 합니다. 무릎 아래. 이렇게 하면 허리의 다소 두드러진 곡률을 교정하여 보다 자연스러운 자세를 얻을 수 있습니다.
  • 상하 반전: 척추가 틀어지고 목이 숨을 쉬어야 하기 때문에 척추의 과도한 긴장을 지탱하기 때문에 가장 권장하지 않는 자세입니다.

우리가 취침 자세 외에 다리 베개를 구입할 때 고려해야 할 다른 사항이 있습니까? 일반적으로 이러한 베개 중 하나를 구입할 때 확인해야 할 네 가지 특성이 있습니다.

  • 인간 공학: 잠잘 때 취하는 자세에 적절합니까? 사용하기 편합니까? 오목한 디자인이 우리 다리에 맞습니까?
  • 통기성: 너무 더워지나요? 다리베개가 좋은 만큼 온도 변화에 잘 반응하지 않으면 편안하지 않습니다. 점탄성 탄소 코어와 밤새도록 공기 순환을 촉진하는 천공으로 만든 베개에 베팅하십시오.
  • 손쉬운 청소. 올바른 위생을 위해 세탁기에 넣을 수 있거나 최소한 지퍼가 달린 덮개가 있어 세탁할 때 문제 없이 베개를 제거할 수 있도록 하는 것이 매우 중요합니다.
  • 무게: 일부 제조업체는 사용이 권장되지 않는 무게를 나타냅니다.

잠잘 때 허리나 다리 통증으로 고생하십니까? 다리 베개를 사용해 보셨습니까? 귀하의 경험에 대해 알려주십시오! 시도하지 않았지만 관심이 있으십니까? 그렇다면 저희에게 알려주시면 좋은 품질/가격 비율로 소량의 베개를 선택하겠습니다.


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