인슐린 저항성이란? 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

오늘날 고 인슐린 혈증이나 인슐린 저항성과 같은 만성 질환이 점점 더 많아지고 있습니다. 우리의 생활 방식과 식단과 관련이 있습니다.

이 문제를 해결하기 위해 인슐린 저항성과 관련된 증상이 있는지 아는 것이 중요합니다 췌장이 손상되어 작동을 멈출 수있는 제 2 형 당뇨병과 같은 더 심각한 질병으로 이어지지 않습니다.

인슐린 저항성은 무엇입니까?

현재 우리는 우리 몸에서 포도당으로 전환되는 많은 양의 음식을 먹습니다. 포도당은 우리 몸에 에너지를 제공하지만 과잉은 해 롭기 때문에 췌장은 우리를 보호하는 호르몬 인 인슐린을 생성합니다 이 과잉 설탕의.

문제는 이 과잉 포도당은 증가하고 있으며 우리 몸은 더 많은 인슐린을 생성해야합니다. 우리 몸이 이처럼 대량의 인슐린 생산에 반응하지 못하는 때가 왔고 나중에 이야기 할 증상이 시작됩니다.

여기서부터 즉, 인슐린의 모든 양을 잘 흡수하지 못해 혈당 수치가 정상보다 높습니다. 우리 몸에 의해 생성됩니다.

충분한 인슐린을 섭취하지 못하면 포도당은 에너지를 얻기 위해 세포로 들어가는 대신 혈류에 남아 있습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 이러한 증상이있는 사람은 제 2 형 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 이 시점에서 췌장이 영향을 받아 인슐린 생성이 중단되면 신체의 적절한 기능을 유지하기 위해 주사해야합니다.

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인슐린 저항성이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

무엇보다도 먼저 인슐린 저항성을 갖기 위해 모든 증상이있을 필요는 없습니다. 인슐린 저항성과 그 증상은 장기적으로 발생하므로 문제가 시작되는 즉시 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 발달하여 질병에 걸리지 않습니다.

아이디어를 얻으려면 우리가 인슐린 저항성을 갖기 시작한 시점부터 당뇨병에 걸릴 때까지 10 년 이상이 지나갈 수 있습니다. 

건초 피부에 발생하는 두 가지 주요 증상 그리고 그들은 우리가 인슐린 저항성으로 고통받을 가능성이 매우 높다는 것을 나타냅니다.

이러한 증상 중 첫 번째는 다음과 같습니다. 피부에 사마귀. 우리는 목 및 / 또는 등 주위에 나타나는 매우 특별한 유형의 사마귀에 대해 이야기하고 있습니다. 이러한 유형의 사마귀는 "피부 태그"라고하며 작은 가방과 같습니다. 그들은 특히 신체의 해당 영역에서 통제되지 않은 세포 성장에 의해 생성되며 고 인슐린 혈증으로 인해 발생합니다.

El 두 번째 증상은 "흑색 아칸 토 시스 증"입니다.. 목, 겨드랑이, 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤 또는 몸통과 같은 신체의 특정 부위가 어두워지는 피부 상태입니다. 흑색 가시 세포증의 출현은 피부가 얼룩진 것처럼 보이며 주름 부위의 검은 색도 갈라집니다. 다낭성 난소 증후군이나 PCOS를 앓고있는 여성에게도 흔히 발생합니다. PCOS는 인슐린 저항성과도 관련이 있습니다. 이러한 이유로 다음 기사를 읽어 보시기 바랍니다. 다낭성 난소 증후군.

일반적으로 당뇨병이 발생하기 5 ~ 10 년 전에 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 다발 신경 병증, 즉 발의 따끔 거림, 무감각 또는 작열감. 이 감각은 ​​악화되고 다리 위로 올라가서 고통받는 사람들에게 정말 불편 해집니다.

인슐린 저항성이 있는지 확인하는 또 다른 방법은 우리의 혈액을 분석하고 상기 분석에 나타나는 데이터를 보는 것 : 

  • 150 이상의 트리글리세리드
  • 트리글리세리드와 HDL 콜레스테롤의 비율이 3보다 크면 인슐린 저항성이 있습니다.
  • 공복 포도당이 데시 리터당 100mg보다 높을 때
  • 140 시간 섭취 후 혈당이 데시 리터당 XNUMXmg 이상인 경우
  • LDL 콜레스테롤의 경우는 특히 500보다 크면 인슐린 저항성의 증상 일 수도 있고, 우리가 발견 한 유일한 증상이라면이 문제의 지표가 아닙니다.

그들은 또한 우리가 인슐린 저항성을 앓고 있는지 여부를 확인하기 위해 인슐린 검사를 수행 할 수 있습니다.

앞서 언급했듯이 고통받는 모든 여성들은 다낭성 난소 증후군 인슐린 저항성이 있습니다.

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인슐린 저항성 증상이있는 경우 어떻게해야합니까?

첫 번째는 질병이기 때문에 두려워하지 않는 것입니다. 췌장이 손상되지 않았고 환자가 인슐린을 주사해야하는 한 되돌릴 수 있습니다. 이 경우에는 이미 돌이킬 수없는 질병이 될 것이므로 우리는 그 극한에 도달하지 않아야합니다.

명명 된 증상을 발견하기 시작하면 가장 먼저해야 할 일은 삶의 상태를 바꾸고 탄수화물이 적은 식단을 유지하는 것입니다.우리는 또한 항상 감독하에 간헐적 단식을 할 수 있습니다.

식단을 바꾸면 인슐린 저항성이 몇 달 안에 고칠 수 있습니다. 이 시간이 지나면 인슐린 저항성을 다시 생성하기 때문에 나쁜 탄수화물을 피하면서 건강한 식단을 계속 유지해야합니다.

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