글쓰기와 그 치료적 이점

글쓰기의 장점

글쓰기에는 또한 많은 치료적 이점이 있습니다. 우리가 그것을 알아차리지 못했을 수도 있지만, 다른 트라우마가 있을 때 매우 희망적인 치료법이 될 수 있습니다. 그 중에는 가족의 죽음이나 아마도 사랑의 이별 등 우리에게 깊은 감동을 주는 많은 것들이 있습니다.

기운을 내기 위한 방법이기 때문에 우리가 말하는 것과 다른 방식으로 단어를 사용하게 될 것입니다. 이것 모든 경험과 감정을 이야기하면서 우리가 내부에 가지고 다니는 모든 것을 측정하지 않고 꺼낼 수 있습니다. 각각의. 그것을 수행하면 일반적으로 건강과 심리적 부분 모두에서 개선을 느낄 것이라고 합니다.

글쓰기로 스트레스와 긴장을 없앤다

우리가 글을 써야 하는 이유 중 하나는 긴장을 제쳐두고 있기 때문입니다. 아시다시피 스트레스는 좋은 조언자가 아니며 눈 깜짝할 사이에 건강을 해칠 수 있습니다. 어떻게? 그 다음에 요통이나 현기증, 두통과 위장 문제를 잊지 않는 등 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다.. 이 모든 것 이상은 우리가 일련의 긴장을 안고 있다는 사실 때문일 수 있습니다. 말하기는 그들을 뒤에 남겨두는 완벽한 방법이지만, 쓰기는 뒤에 남겨지지 않을 것입니다. 우리는 그것들을 매일 나오게 해야 합니다. 그렇지 않으면 그것들을 우리 안에 가둬둘 것이고 장기적으로 매우 해로울 것입니다.

건강을 위한 글쓰기의 장점

당신은 당신의 감정을 알게 될 것입니다

우리 모두는 우리가 슬프거나 우울한 이유를 알고 있습니다. 그러나 때때로 그 슬픔 뒤에는 훨씬 더 많은 것이 숨겨져 있을 수 있습니다. 따라서 좀 더 자세히 쓰고 풀어보면 잠자고 있던 어떤 감정들이 흐르게 할 수 있다.. 그것들은 다소 부정적일 수 있지만, 그것을 인식하고 변화를 시작하는 유일한 방법입니다. 오래된 상처를 치유하거나 닫는 목적을 가질 수 있는 것. 다시 말해 특정한 감정적 고통이 있을 때도 있지만 이미 해결되었다고 생각했던 다양한 문제에서 비롯될 수도 있습니다. 그러므로 글쓰기는 우리에게 현실을 보게 해 줄 것입니다.

당신은 당신이 더 생산적이라고 느낄 것입니다

약간의 문제를 제쳐두고 우리에게 잊지 못할 또 다른 이점이 있습니다. 매일 일을 시작하기 전이나 일과를 시작하기 전에 글을 쓴다면, 두뇌를 활성화하는 완벽한 방법이 될 것입니다.. 다시 말해, 하루 동안 닥치는 모든 일에 대비할 수 있도록 밀어붙일 수 있습니다. 따라서 이 순간을 활용하여 하루 동안 할 모든 일과 할 일 하나하나에 어떤 기분이 드는지 기록할 수 있습니다.

글쓰기의 힘

더 쉽게 커뮤니케이션을 설정할 수 있습니다.

말을 하는 것이 대다수의 사람들이 가장 잘 소통하는 방법이라는 것은 사실입니다. 그러나 그것을 할 때 항상 최고의 단어 나 표현을 찾으려고 노력하지만 글쓰기에는 필요하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 당신을 위한 텍스트가 될 것이며 항상 자연스러운 방식으로 나와야 합니다.. 문법을 방치해서는 안 되는 것이 사실이지만, 치료 과정에서 우리는 우리가 서술하는 것에 더 집중해야 하며, 그렇게 함으로써 그 쓰기도 유동적입니다. 그러므로 우리는 말할 때 하는 일에 비해 모든 것을 잘 생각합니다.

글 덕분에 자신을 조금 더 알게 될 것입니다.

모순처럼 보일 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 서로를 잘 안다고 생각하지만 어떤 극단적인 상황이 우리에게 일어날 때까지 우리는 우리가 어디까지 갈 수 있는지 모릅니다. 그러므로 우리가 우리의 모든 감정, 우리가 안에 담고 저장한 것, 우리의 반응을 모두 풀어 놓을 때 우리는 우리가 서로를 안다는 말을 하지 않을 것입니다. 글쓰기는 이 모든 일에 도움이 될 것입니다.


코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.