게실이있는 경우 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야합니까?

라스피브라스.jpg의사가 게실 진단을 받았습니다, 증상을 줄이기 위해해야 ​​할 일 중 하나는 섬유질이 풍부한 식단을 따르는 것입니다.

섬유질 증가 너무 빨리 증가하면 장 가스 그리고 설사. 섬유질이 풍부한 식단은 우리가 더 정상적인 배변을 할 수있게 해주고 복통을 줄여 줄 것입니다. 이 모든 것을 위해서는 하루에 최소 XNUMX 리터의 물을 섭취해야합니다.

식단에서 섬유질 섭취를 늘리는 것 외에도 게실을 자극하거나 막힐 수있는 특정 음식을 제거해야합니다. 이러한 음식 중 일부는 토마토, 호박, 오이, 딸기, 라즈베리, 양귀비 씨앗, 아마 또는 참깨의 씨앗입니다.

식단에서 섬유질을 늘리는 가장 쉬운 방법은 더 많은 신선한 과일과 채소 및 통 곡물 제품을 섭취하는 것입니다. 과일과 야채는 날것이어야하지만 조리, 통조림 또는 탈수도 사용할 수 있습니다.

식이 요법이 충분하지 않을 수 있으므로 의사는식이 섬유를 추가로 제공하는 보충제를 제공합니다.

추천 식품 :

  • 유제품 : 전유 또는 탈지유, 요거트 및 배양 유.
  • 치즈 : 흰색 및 중간 하드 스프레드. reggianito 및 sardo와 같은 단단한 파스타를 피하십시오.
  • 계란: 일주일에 3 번 불편 함없이 튀긴 음식을 피합니다.
  • 육류 : 살코기 (허리, 사각, 쿼드 릴, 페 세토 등), 살코기 나 지방이없는 닭고기, 살코기 (브롤, 헤이 크, 대구 등).
  • 야채: 잎이 많은 것은 시금치, 라디 체타, 치커리, 근대, 셀러리, 회향, 물냉이, 양상추와 같이 섬유질 함량이 높기 때문에 선호됩니다. 또한 당근, 사탕무, 양파. 가능할 때마다 원시로 표시됩니다. 이러한 징후는 항상 개별적이며 이에 대한 내성은 사전에 등록해야합니다.
  • 과일 : 파인애플, 바나나, 자두, 체리, 살구, 복숭아, 사과, 오렌지, 배, 멜론, 자몽. 그들은 가급적 날 것으로 소비됩니다. 씨앗이있는 사람들은 피할 것입니다.
  • 곡물 및 파생물 : 바람직하게는 밀기울 귀리, 현미 및 파스타와 같은 통 곡물.
  • 구운 제품 : 적분.
  • 설탕과 과자 : 씨없는 과일 잼; 백설탕과 꿀.
  • 지방이 많은 몸 : 해바라기, 옥수수, 카놀라 및 올리브의 식물성 기름.
  • 음료 : 정수, 천연, 상업용 과일 주스 및 허브 음료.
  • 양념 : 오레가노, 백리향, 사프란, 세이지, 타라곤 및 베이 리프와 같은 소금 및 방향족.
  • 주입 : 차, 메이트, 부드러운 커피, 연보라 및 카모마일.

항상 염두에 두려면 :

  • 딸기, 무화과, 포도, 키위와 같은 씨앗이있는 음식은 게실에있어 불을 붙일 수 있으므로 먹지 마십시오.
  • 점차적으로 개인의 관용에 따라 섬유질이 풍부한 식품을 통합합니다.
  • 가능하면 하루에 2 ~ 3 리터를 마신다.
  • 음식을 6 ~ 7 끼로 나눈다.
  • 복부 근육을 강화하기 위해 운동을하십시오.
  • 변비를 피하는 데 필요한 시간을 할애하여 배변 충동에 응답하십시오.

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  1.   캐롤라이나 레이즈

    이 질병은 매우 섬세하며, 그들이 권장하는 식단에는 예외가 있습니다. 유제품과 육류, 감귤류 및 밀가루를 조심하십시오.

  2.   카디건

    게실이 있는데 너무 아파요 !! 입원 한 지 일주일이됐는데 다이어트도 안 해줬어요 제가 아는 건 x, 고마워요!

  3.   메리 에디스

    귀하의 정보에 감사드립니다. 간결하고 명확하기 때문에 유용했습니다. 다시 한 번 감사드립니다. 귀하의 모든 조언을 실천에 옮기겠습니다.

  4.   다윈 안드레스

    안녕하세요, 저는 Darwin입니다. 저는 22 세이고 게실 진단을 받았으며 지금은 섬유질이 풍부한 식단을 먹고 있지만 결과를 마시지 않습니다. 더 많은 정보가 필요합니다.

  5.   노랄리

    글쎄, 나는 이것에 익숙하지 않지만 지침이 필요하고 그것이 매우 잘 설명되어 있다는 것을 읽었습니다. 피프 라스가 풍부한 식단을 먹으세요. 물을 많이 마셔야한다고 말씀 드리고 싶습니다. 조금 꺼려합니다.하지만 물을 마시기 시작하고 XNUMX 리터를 채우려면 어떻게해야합니까? 있다? 감사합니다

  6.   소피아

    안녕하세요 Noraly, 귀하의 의견에 감사드립니다. 여기에서는 주문에 도움이 될 수있는 두 개의 기사 링크를 제공합니다. 운!!
    http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
    http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html

    스타일을 가진 여성을 계속 읽으십시오!

  7.   자이다

    나는 게실이 있고, 나는 매우 날씬해지고 있습니다. 눈치 채지 못했지만 무심코 먹지 않고 떠났어 조금 먹었어

  8.   Awilda

    게실염 진단을 받고 끔찍한 고통을 안고 응급실에 있었는데 죽고 싶었는데 정보 감사합니다. 좀 더 상세한. 당신이하는 말 외에 먹을 수 있을지 몰라 답답해서. 식이 섬유 외에 더 많이 먹어야 할 구체적인 식단이 주어지지 않았습니다. 저를위한 식단 계획을 세워 주시면 감사하겠습니다. 도와 주셔서 감사합니다.

  9.   머스 토 라이트

    급성 게실염 후 다시 먹는 것은 어렵습니다. 각 유기체는 매일 다릅니다. 물을 많이 마시면 ​​대변이 굳지 않고 쉽게 배출되지 않는다는 것을 확인할 수 있다면 어떨까요? 언젠가는 많이 먹으면 더. 하루에 여러 번 식사하는 것이 바람직하고 물의 양을 썰어주세요

    1.    라피

      정보를 주셔서 감사합니다. 잘 지내고 있습니다. 의료진은 당신에게 다이어트를주지 않습니다

  10.   메다르도

    관 모양 선종이 있는데 그에 대한 식단은 무엇입니까? 빵 (어떤 종류 또는 통밀 쿠키)을 먹을 수 있고 와인을 마실 수 있는지 (매일은 아님)

  11.   아마다

    안녕하세요 제 이름은 오랜만에 요 박사님이 저에게 재밌다고 말 해주셨는데 제가 염증이 생기고 포도 만 먹으면 아주 고통 스러워요. 끔찍합니다.

  12.   아드리아나 나바 레테

    항응고제를 복용하고 결장에 게실이 있습니다. 먹을 수 있고, 조금만 먹으면 오른쪽에 큰 아픔이 생깁니다. 누군가 도와주세요.

  13.   수산나 얄렛

    안녕하세요, 알고 싶습니다, 게실이 있습니다. 일부 페이지에서 섬유질이 함유 된 음식 섭취를 피해야한다는 내용을 읽었으며 다른 음식에는 그것을 추가하십시오. 그들이 말하는 것을 설명 해주십시오. 감사
    귀하의 정보는 나에게 매우 유용합니다