La 건성 피부는 많은 사람들이 겪는 문제입니다, 그리고 건조한 피부를 피하기 위해 우리가 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 아토피 피부 문제 일 수 있으므로 크림과 스킨 케어를 선택할 때주의해야합니다. 하지만 평소보다 피부가 건조 해지는 경향이있어 매일주의를 기울여야하는 피부도 있습니다.
La 건조한 피부 과도하면 가렵고 비늘이나 일종의 비듬이 나타날 수 있기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 그것이 우리 몸에서 가장 큰 기관을 다루고 있기 때문에 항상 수분을 공급하고 좋은 상태로 유지해야하는 이유입니다.
건성 피부가 나타나는 이유
건성 피부가 나타나는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 주요 원인 중 하나는 외부뿐만 아니라 내부의 수분 부족입니다. 기억 우리는 술에 목 마르지 않아야합니다 갈증은 몸의 탈수 증상이기 때문입니다. 최소한 물, 주입 또는 천연 주스 사이에 하루에 XNUMX 리터의 액체를 마셔야합니다. 이 양이나 다른 것을 매일 마시면 피부의 차이를 알 수 있습니다.
건성 피부는 기름을 덜 생성하는 피부 일뿐만 아니라 일부 피부 질환과 관련이있을 수 있습니다. 이러한 경우는 항상 피부과 전문의와상의해야하며, 피부과 의사는 각 사례에 가장 적합한 치료법을 알려줄 것입니다. 건선과 아토피 성 피부염은 피부를 건조하게 만드는 가장 흔한 질병으로, 특히 스트레스를받을 때 나타나는 유전 적 문제입니다. 그러나 당뇨병과 같은 질병은 또한 피부 건조로 이어질 수 있습니다.
우리가해야 할 또 다른 원인 고려는 우리 음식입니다. 건강한 피부는 단백질과 지방뿐만 아니라 비타민도 섭취하는 균형 잡힌 식단과 많은 관련이 있습니다. 특히 피부를 좋은 상태로 유지하는 단백질 외에도 오메가 -3와 필수 지방산이 함유 된 연어와 같은 식품이 좋습니다.
내부에서 건조한 피부와 싸우십시오.
건성 피부를 피할 때 기본 전제 중 하나는 하루에 최소 XNUMX 리터의 물을 마시십시오 이뇨제가 너무 많은 음료는 더 많은 체액을 잃게하므로 피부가 건조한 경우 필요하다는 것이 분명합니다. 또한 음식에서도 좋은 동맹을 맺을 것입니다. 과일과 같은 물이 포함 된 음식은 비타민을 공급하는 동시에 수분을 공급하는 데 도움이됩니다. 우리가 말했듯이 단백질은 근육과 피부를 좋은 상태로 유지하는 역할을합니다. 마지막으로, 불포화 지방은 피부가 제대로 기능하도록 돕고 건조를 방지하기 위해 필요한 피지를 공급받습니다.
외부의 건조 함과 싸우십시오.
피부가 건조 해지는 경향이있는 경우에도 겉에서 여분의 수분을 공급하자. 이 경우 보습력이 훨씬 더 높기 때문에 건성 피부용 크림을 선택하는 것이 좋습니다. 아토피 피부 등 앞서 언급 한 문제가있는 경우에는이 피부용 특수 크림을 구입해야하는데, 자극이나 반응을 일으키지 않도록 향수를 피하는 것이 좋다. 어쨌든 대부분의 피부는 천연 오일을 잘 섭취합니다. 특히 아몬드 오일은 보습력을 위해 많은 크림 및 화장품 제형에 사용됩니다.