건성 피부를 가질 수있는 사람이 많고, 더 많이 가면 큰 문제가 될 수 있습니다. 그만큼 진피의 건조 함 그것은 습진, 가려움증, 조기 주름과 같은 문제를 유발합니다. 이 건조 함을 개선하기 위해 피부에 수분을 공급하는 방법이 있지만 진실은 문제의 원인을 찾아야한다는 것입니다.
La 건조한 피부 우리의 생활 방식을 개선하는 것부터 시작하여 다양한 방법으로 대처할 수 있습니다. 우리의 일상 생활은 스트레스와 나쁜 생활 방식이 나타나는 곳 중 하나이기 때문에 피부에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건성 피부를 피하는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 알려드립니다.
매일 수분 섭취
건성 피부는 다음과 직접적인 관련이있을 수 있습니다. 수분 부족 우리가 매일 몸에주는 것입니다. 불충분 한 섭취는 피부가 빨리 드러나기 때문에 건조한 피부로 이어질 수 있습니다. 우리의 건강이나 식단에 문제가 있음을 알려줄 수있는 이러한 경고에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 하루에 최소 XNUMX 리터의 물을 마셔야하며 피부의 차이를 금방 알아 차릴 것입니다. 물 외에도 주입, 천연 주스를 마실 수 있으며 과일과 같이 물이 많은 음식이 있습니다.
더 나은 수유
음식은 또한 탄력 있고 촉촉한 피부의 핵심입니다. 그만큼 지방산 기여 그것들은 필요하지만 푸른 물고기에 포함 된 것과 같은 품질이어야합니다. 단백질은 유제품과 살코기에 포함 된 것과 같이 피부를 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 요컨대, 가공 식품을 피하면서 자연 식품을 기반으로 한 균형 잡힌 다양한 식단을 섭취해야합니다.
스트레스를 피하십시오
스트레스는 여러 가지 결과를 가져올 수 있습니다. 탈모부터 방어력 저하 또는 건성 피부까지. 이 건조 함은 스트레스 문제이므로 피하는 것이 필수적입니다. 실제로 습진과 같은 피부 문제는 종종 스트레스로 나타납니다. 스트레스를 피하려면 항상 긍정적으로 생각하고 불안을 유발하는 생각을 피하고 스포츠를 연습해야합니다. 요가는 스트레스 수준에 집중하고 개선하는 데 도움이되는 좋은 아이디어가 될 수 있습니다.
피부용 천연 오일
이미 건조하여 즉각적인 도움이 필요한 피부가 있습니다. 그만큼 천연 오일은 매우 효과적 일 수 있습니다. 이런 의미에서 그들은 피부 상태를 개선하는 데 도움이되고 부작용이 없기 때문입니다. 일부는 피부 자체의 피지와 유사한 특성을 가지고 있으므로이를 대체 할 수 있습니다. 건성 피부에는 여러 종류의 오일이 권장됩니다. 가장 많이 사용되는 것 중 하나는 달콤한 아몬드 오일입니다. 그들이 속성을 잃지 않도록 보통 첫 번째 냉간 압착에서 100 % 천연 오일인지 확인하십시오. 다른 효과적인 오일은 코코넛이나 호호바입니다. 피부가 민감하다면 가격이 비싸지 만 로즈힙 오일을 사용할 수 있습니다.
글리세린 비누
글리세린 비누로 우리는 건성 피부를위한 훌륭한 아군을 찾습니다. 많은 우리가 사용하는 비누와 젤 그들은 피부를 건조시키는 데 도움이되므로 씻은 후에는 더 단단하게 느껴집니다. 글리세린 비누는 피부의 pH를 유지하고 건조시키지 않고 자연의 수분을 유지하는 제품입니다. 그렇기 때문에 건성 피부와 습진에 권장됩니다.