아침에 좋은 아침 루틴을 망칠 수 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 실수를 저지를 수 있습니다. 그리고 하루 중 연속 시간을 피하는 방법을 알고 싶다면 기사를 계속 읽으십시오.
깨어나는 것은 우리의 나머지 하루가 어떻게 될지 결정할 수 있기 때문에 매우 중요합니다.. 우리는 항상 좋은 기분으로 깨지 않을 것입니다 눈을 뜨 자마자 괴롭히는 무언가가 있을지도 모르지만 그러한 부정적인 생각을 피하고 가능한 최선의 루틴으로 시작하십시오.
우리가 말했듯이, 매일의 첫 번째 깨어남은 나머지 하루가 어떻게 될 것인지를 크게 결정합니다. 아침에 함께하는 모든 활동은 매우 결정적입니다. 우리가 건강한 목표를 달성하고 있는지 여부를 알 수 있습니다.
이 기사에서 우리는 7 오류 사람들이 깨어나서 하루를 시작할 때하는 가장 일반적인 일입니다. 일상을 매우 파멸시키고 사람에게 해로울 수 있기 때문입니다.
아침에 피해야 할 실수들
아침은 우리에게 어려울 수 있으며 매우 어려울 수 있습니다. 대부분의 사람들은 제 시간에 일어나고 모든 시간이 바쁘고 방금 일어 났을 때 약간의 스트레스를받을 수 있습니다.
일하러 가거나, 아픈 가족을 돕거나, 수업에 가거나, 낮에 일어날 활동에 따라, 하루의 첫 시간이 실증주의 나 비관주의의 수준을 표시 할 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다 우리의 태도에 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 것은 이러한 실수를 피하는 데 달려 있습니다.
알람을 미루지 마세요
그것은 매우 널리 퍼진 습관이며 많은 사람들이 그렇게합니다. 알람이 울리고 일어나야 할 때 잠자리에 드는 시간이 좀 더 필요하지만 이것은 우리 몸에 매우 해로운 행위입니다, 시계를 5 분만 돌려도 너무 긴장을 풀고 정말 잠들기 때문입니다.
일어나서 침대에 머물러
또 다른 습관과 점점 더 널리 퍼지고있는 것은 우리가 깨어 난 후에는 잠자리에 든다는 것입니다. 우리가해야 할 일은 일단 일어나서 눈을 뜨면 즉시 일어나야한다는 것입니다.
우리가 침대에 누워서 뒤척이거나 휴대폰이나 컴퓨터를 잡거나 텔레비전을 켜면 하루를 시작하는 가장 좋은 방법이 아닙니다. 밖으로 나가서 스트레칭을하고 다리를 펴고 좋은 아침 식사로 하루를 시작하는 것이 중요합니다.
부정적인 생각과 기분
수면 부족은 스트레스, 피로, 우울증 또는 불안감과 밀접한 관련이 있습니다. 잠을 잘 수 없을 때 깨어 나면 우리 자신에 대해 해롭고 부정적인 생각을 가질 수 있습니다.. 당신이 당신의 일을 좋아하지 않거나 선생님이 당신의 삶을 불가능하게 만들거나 시험을 치를 수도 있습니다. 충분히 공부하지 않았 으면이 모든 생각이 우리 시대에 큰 영향을 미칠 것입니다.
반면에, 더 긍정적이고 긍정적이고 즐거운 또 다른 곡으로 깨어남에 직면하면,하고 싶지 않은 일이 있어도 조금 노력해도 더 좋은 하루를 보낼 수 있습니다.
서두르다
아침에 많이 서두르면 서두르는 것이 좋지 않기 때문에 서두르는 것은 좋지 않습니다. 불안하고 절망적이면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 잔을 던지거나, 커피를 타거나, 휴대 전화를 화장실에 떨어 뜨리는 등 조심하지 않으면 사고와 안 좋은 좌절을 겪을 수 있습니다.
때때로, 깨어 났을 때 약간의 불안감을 느끼고 늦었다 고 생각하고 일을 매우 빨리 할 수 있습니다. 이 일과를 그렇게 서두르면 지치고 피곤한 직장에 도착할 수 있습니다.
아침을 먹지 않음
아침을 먹지 않고 일상으로 삼 으면 심각한 실수를 범하게됩니다엄마와 공부가 항상 그렇게 말했기 때문에 아침을 많이 먹어야합니다.
아침 식사는 하루 종일 직면하는 데 필요한 에너지를 제공하며, 하룻밤 금식 후 첫 번째 식사이므로 아침 식사라고합니다. 마땅한 아침 식사를 할 수 있도록 시간을 계획해야합니다.
많은 사람들이 일어나 자마자 배가 고프지 않으므로 아침에 시간을두고 준비하고 샤워를하고 서두르지 않고 아침 식사를하는 것이 좋습니다.
미루다
미루는 것은 나중에 모든 것을 남겨두고 나중에 주어진 순간에해야하는 작업을 항상 지연시키는 습관 또는 습관입니다. 이것은 너무 많은 사람들에 의해 이루어집니다. 그것은 매우 흔한 습관이며 인간의 특징이라고 말할 수 있습니다.
우리가 배워야 할 것은 필수 작업과 필수 작업을 구별하는 것입니다. 예를 들어, 사랑하는 사람들과 전화로 통화하는 것이 중요하지만 이러한 통화로 인해 아침 식사를 중단해서는 안됩니다.
미루는 문제는 아침에만 발생하는 것이 아니라 전날까지 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 다음날 입을 옷을 다림질하고 싶었지만 이제는 준비되지 않았습니다. 반면에 늦게 일어나서 아침에하고 싶었다면 시간이 없어 불가능할 것이다.
매우 길거나 복잡한 루틴
아침 루틴을 너무 오래 연장해서는 안됩니다., 하루를 매우 서두르고 시작해서 지쳐 버리기 때문에 하루 종일 책임을 나누어 건강하고 차분하게 지내야합니다.
이러한 실수를 피하십시오
이러한 오류를 피하고 싶다면 문제없이 개발할 수 있도록 몇 가지 작은 팁을 남겨 둡니다.
- 아침에 일과를 계획하고 건너 뛰지 마십시오.
- 하루를 훨씬 더 계획 할 수 있도록 전날 밤에 준비해야합니다.
- 일찍 자고 늦게 일어나지 않도록 노력하십시오.
- 더 일찍 일어나세요. 15 분 정도 더 있으면 아침을 먹거나 방을 정리하는 데 적합합니다.
- 부정적인 생각이 아니라 긍정적 인 생각을하십시오.
깨어날 때 좋은 일과를 갖는 것은 우리가 가진 날을 결정하기 때문에 필수적입니다. 이러한 실수를 고려하고 실수하지 않도록 노력하시기 바랍니다.