우리가 준비하는 것이 처음은 아닙니다. Bezzia 속을 채운 고구마. 2년 조금 넘게 우리는 그것을 가득 채웠습니다. 쿠스쿠스와 야채, 기억 나니? 오늘 우리는 질감이있는 절름발이와 버섯이있는 새 버전을 제안합니다. ㅏ 비건 레시피 아무것도 부족하지 않습니다.
우리는 당신을 속이지 않을 것입니다.이 레시피는 10 분 안에 준비되지 않습니다. 고구마를 오븐에 굽는 데는 약 50 분이 걸리지 만 전자 레인지에서 오늘 준비하는 것처럼 15 분 이상 걸리지 않습니다. 채우기를 준비하기에 충분한 시간입니다. 감히 해보시겠습니까?
재료
- 중간 크기의 고구마 2 개
- 다진 중간 크기 양파 1 개
- 100 지. 버섯
- 6 개의 피 킬로 페퍼 스트립
- 식감 콩 1 컵
- 후추
- 남자 이름
- 맛볼 향신료
단계에 의해 단계
- 고구마 전체를 씻어서 말리고 포크로 찌르고 전자 레인지에서 요리하세요 최대 온도에서 14 분.
- 넣어 불린 간장 뜨거운 물로 15 분 동안 수화시킵니다.
- 한편, 프라이팬에 양파를 데치다 4 분 동안 기름을 뿌립니다.
- 버섯 추가 색이 바뀔 때까지 볶습니다.
- 다음으로 고추와 질감이있는 대두를 넣습니다. 소금과 후추, 우리가 가장 좋아하는 향신료를 넣고 세트를 건너 뛰다 4 분 더.
- 오븐에서 고구마를 꺼내고 세로 절단을 수행하다 상단에서 약간 엽니 다.
- 채우기 프라이팬의 혼합물을 넣고 뜨거운 박제 고구마를 제공하십시오.