당신이 원하는 경우 간단하고 가벼운 것을 먹다 이 레시피를 적어주세요! 오늘 우리가 요리하는 완두콩과 새우 프리타타는 우리가 사랑하는 재료의 조합입니다. 그것을 준비하는 것도 매우 간단합니다. 사실, 당신을 위해 대부분의 일을 하는 것은 오븐일 것입니다.
이 프리타타는 다음과 같은 멋진 제안입니다. 아침, 가벼운 점심, 저녁. 하루 중 언제든지 빵 한 조각, 그린 샐러드 및/또는 구운 야채와 함께 제공할 수 있습니다. 그리고 원하는 곳 어디든 가져가세요.
타파웨어를 잡아라 완성된 프리타타 조각을 잘라서 산이나 해변으로 가져갈 수 있습니다. 아니면 집에서 드세요. 가족들에게도, 친구들과 집에 모일 때도 좋은 제안이라고 생각하지 않으세요? 시도 해봐! 그것은 당신을 좋아할 것입니다.
재료
새우를 위해
- 240g 껍질을 벗긴 냉동 새우(해동)
- 달콤한 파프리카 1/2 작은 술
- 마늘 가루 1/3 작은 술
- 오레가노 1/4 작은 술
- 소금과 후추
- 올리브 오일 2 큰술
프리타타를 위해
- 계란 6 개 L
- 플레인 요거트 3 큰술
- 냉동 완두콩 1 컵
- 맛볼 소금과 후추
- 우나 피자 데 오레가노
- 약간의 치즈 플레이크(선택 사항)
단계에 의해 단계
- 새우를 양념하다 우리가 제안한 향신료 또는 다른 향신료와 함께 팬에 올리브 오일을 두르고 색이 변할 때까지 볶습니다. 예약.
- 오븐을 190ºC로 켜십시오.
- 후에, 계란을 풀고 소금으로 간을하십시오.
- 요구르트를 추가 몇 개의 막대로 다시 섞는다.
- 그런 다음 완두콩을 넣고, 소금, 후추, 오레가노 약간을 넣고 섞는다.
- 그릇에 기름을 바르다 오븐용 접시에 넣고 혼합물을 붓습니다. 그런 다음 새우를 넣고 프리타타 전체에 뿌립니다.
- 퍼뜨리다 위에 치즈 플레이크 그리고 오븐에 가져갑니다.
- 190ºC에서 베이킹 25분 동안 또는 혼합물이 설정될 때까지 위아래로 가열합니다.
- 완두콩과 새우 프리타타를 뜨겁거나 따뜻하게 제공하십시오.