구취 이것은 매우 흔한 문제 일 수 있으며 다른 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 일부 음식 섭취로 인해 발생하고 나중에 호흡에 영향을 미친다는 것입니다.
그러나 장기간의 구취는 일부 질병에 걸릴 수 있습니다. 수행원, 가장 일반적인 원인이 무엇인지 알려 드리겠습니다. 구취에 대해 알려 드리겠습니다!
이를 방지하기위한 주요 옵션 중 하나는 식단을 통해 구취를 피할 수있는 최고의 음식을 선택하도록 가르 칠 것입니다.
다이어트를 통해 구취 제거
구취 또한 ~으로 알려진 구취, 그다지 심각하지는 않지만 회사에있을 때 매우 성 가실 수있는 증상입니다. 그것은 입안에서 발견되는 박테리아를 생성하고 방출하는 가스의 방출에 의해 생성됩니다.
구취는 인구의 25 %, 그래서 당신이이 문제로 고통받는 유일한 사람이라고 생각한다면, 우리는 그것이 우리가 생각하는 것보다 더 일반적이라고 말할 것입니다.
구취에는 두 가지 유형이 있습니다. 90 %의 사람들이 구취로 고통 받고 있다고 말할 수 있습니다. 하루 중 어느 때나 당신의 삶에서 구강에서 발견되는 박테리아에 의해 발생하기 때문에 우리는 집착 할 필요가 없습니다.
라스 박테리아 그들은 음식이 발효 될 때 나타나며, 구취와 냄새를 일으키는 황 화합물을 생성합니다.
구취의 원인은 무엇입니까?
다음으로 우리는 음식뿐만 아니라 우리에게 가장 큰 영향을 미치는 요소가 무엇인지 알려줍니다.주의!
치과 플라크
모든 구취는 구강에서 나옵니다. 입은 미생물과 박테리아가 가장 많은 신체 부위 중 하나입니다. 악취는 박테리아의 부패와 직접적인 관련이 있으며 음식, 혈액, 세포 및 타액의 잔해와 결합합니다.
불균형이 생기면 치석이 생기고 악취가 나기 때문에 수행이 편리합니다. 전문 구강 청소 적어도 XNUMX 년에 한 번.
고려할 음식
구취와 관련하여 우리에게 가장 해를 끼칠 수있는 음식이 무엇인지 알려드립니다.
- 양파와 마늘 : 이 음식에는 유황이 풍부하며 나중에 흡수되고 제거되면 특유의 냄새가납니다.
- 유제품 : 이러한 식품에는 아미노산이 포함되어 있으며 입안에서 발효되어 구취를 유발할 수 있습니다.
- 생선 통조림: 생선 냄새가 매우 강하여 썩은 냄새로 오인되기도합니다. 통조림 생선은 계속해서 분해되고 구취와 직접 관련된 생체 아민을 생성합니다.
- 빠른 발효 탄수화물 : 이 탄수화물은 입과 장에 존재하는 천연 박테리아에 의해 발효되는 분자의 일종을 가지고있어, 구취로 이어지는 가스, 복부 팽만감을 유발합니다.
담배와 술
알코올성 음료와 흡연도 우리의 호흡에 직접적인 영향을 미칩니다. 우리가 계속 담배를 피우고 매일 마시면 큰 영향을 미칠 것입니다. 알코올의 에탄올은 우리를 탈수시키고 휘발을 일으 킵니다 박테리아 제품의.
구취를 예방하는 방법
우선, 구취의 원인을 파악하는 것입니다. 위생 관리에 더해 식습관과 물 소비를 검토하여이를 퇴치해야합니다.
- 구취의 원인 알아보기. 근본적인 문제를 공격 할 수 있어야합니다.
- 담배와 알코올 섭취를 피하십시오.
- 너무 많이 의존하지 않도록 하루에 세 번 먹습니다. 입 청소.
- 매 식사 후 치아와 혀를 닦으십시오.. 불소 치약은 모든 치과 의사가 권장하는 것입니다.
- 확실하게 씹어 아로마 허브, 민트 또는 파슬리처럼.
- 무설탕 껌 또는 무설탕 사탕을 섭취하십시오 그것은 또한 우리가 좋은 호흡을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.