석류는 항상 마시고 싶은 과일 중 하나이지만 안타깝게도 우리 청과물상에서 항상 찾을 수있는 것은 아닙니다. 계절 과일, 가장 잘 알려진 가을 과일 중 하나.
그리고 그다지 적지 않습니다. 석류에는 우리가 훨씬 더 건강 해지는 데 도움이되는 훌륭한 특성과 이점이 가득합니다. 석류는 에너지와 많은 활력, 긍정적 인 감정을 장려하며 스트레스를받을 때 적극 권장됩니다.
그 기원은 아시아에서 왔습니다. 그것은 히포크라테스의 시간가장 아픈 사람의 열을 낮추는 데 사용되었습니다. 오늘날 모든 사람이 활용하는 많은 이점이 있습니다. 아시아 대륙에 위치한 모든 국가에서 정기적으로 가장 많이 소비되는 것을 기억하지만 수출은 전 세계적으로 이루어집니다.
석류의 영양 학적 특성
칼로리 섭취량은 적지 만 단맛이 나는 과일이므로 체중을 줄이고 남은 그램을 줄이는 데 이상적입니다. 그것은 일련의 매우 중요한 비타민을 가지고 있습니다. 비타민 A, B, C, D, E 및 K, 철, 칼륨, 칼슘, 인 및 기타 미네랄 외에.
그것이 가지고있는 폴리 페놀은 조기 노화를 예방하는 데 도움이되는 자유 라디칼을 제거하는 역할을합니다. 석류를 특징 짓는 붉은 색은 다양한 질병 치료에 가치가있는 것으로 알려진 안티 오시 아닌에 의해 제공됩니다.
석류 혜택
이 가을 과일은 완전히 다르고 독창적 인 것 외에도 맛과 색감이 아주 좋아 우리에게 우수한 제품을 제공하기 때문에 소비자들에게 가장 높이 평가되는 과일 중 하나입니다. 장점들. 그중 우리는 다음을 강조합니다.
심혈관 질환 예방 및 콜레스테롤 감소
석류는 훌륭한 항산화 제이므로 동맥 경화, 협심증, 심근 경색 또는 일부 예방에 완벽합니다. 혈전증. 혈관 손상을 치료하고 예방합니다. 나쁜 콜레스테롤, LDL, 즉,이를 감소시키고 신체의 산화를 최소화합니다.
피부 관리
다량의 비타민 C 덕분에 우리가 정기적으로 석류와이 비타민을 함유 한 모든 과일을 섭취하는 한 우리의 피부는 항상 관리 될 것입니다. 이것은 담당 상처를 치료하다 비타민 A는 조직과 점막 재생에 이상적입니다.
피부 상태가 좋아지고 미래의 모습을 막을 수 있습니다 주름, 처짐, 잡티 그리고 증오 까치의 발.
변비에 도움
과일이야 매우 끈적, 수용성 섬유질은 변비를 예방하고 오랫동안 포만감을 느끼게합니다. 그것은 항상 우리가 전체 석류를 취하거나 주스 형태로 주스를 취하는 지에 달려 있습니다. 소화기 또는 장 점막으로 고생하는 경우, 피하기 위해 모든 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 자극.
이뇨 과일 석류
그것은 우리 몸을 깨끗하게하고 변비와 체액 유지를 예방합니다. 칼륨과 나트륨 함량이 높기 때문에 몸을 배수하고 모든 유해한 잉여물을 제거하는 데 이상적입니다. 그것의 섭취는 항상 고통받는 모든 사람들에게 권장됩니다 부은 발목, 그래서 당신이 임신했을 때 완벽합니다.
고혈압을 앓고 계시다면, 이러한 이뇨 특성이 동맥의 압력 균형을 담당하는 물질 인 앵글 로고 테 신과 직접 결합되기 때문에 우리 식단에 추가하는 것도 완벽합니다.
또한 석류는 유기체의 특정 문제를 해결하기위한 또 다른 훌륭한 특성 목록을 제공합니다.
- 출현 방지 치은염, 잇몸을 건강하게 유지합니다.
- 외관 유지 장 기생충 그리고 설사.
- 당신이 고통받는 경우 이상적입니다 치질 수용성 섬유 덕분입니다.
- 우리를 개선 마음의 프레임.
- 초과 제거 요산, 신부전과 통풍으로 고통받는 사람들에게 적합합니다.
- 시력을 돌보고 외모를 줄입니다. 폭포.
석류 주스
우리는 석류 열매를 통째로 먹는 것이 주스 만 먹는 것보다 똑같지 않다는 것을 보았습니다. 이 주스는 많은 것을 제공합니다 혜택 우리의 건강을 위해, 실제로 모든 과일이 그렇듯이 결코 잊혀져서는 안되며 매일 과일 한 조각을 섭취하는 데 익숙해 져야합니다.
이 경우 석류 주스 한 잔은 신체의 엽산 양을 지원하여 임산부에게 이상적이며 칼륨을 제공합니다. 경련을 피하다 그리고 천연 페놀. 위에서 설명한 모든 것 외에도 얻을 수있는 이점은 다음과 같습니다.
- 스트레스 해소. 따라서 일정, 업무 또는 사회적 관계로 인해 스트레스가 많은 상황에 처해 있다면 주저하지 말고 일주일에 세 번 석류 주스를 마시십시오. 기분이 좋아지고 긍정적 인 감정이 생기면 에너지와 활력이 활성화됩니다. 아침에 석류 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
- 높은 수준의 나쁜 콜레스테롤.
- 낮추십시오 혈압.
- 또한 미래를 피할 것입니다 심장 마비, 동맥을 깨끗하고 자유롭게 유지하여 혈액의 흐름이 장애물없이 심장에 도달하도록합니다.
- 감소 전립선 암 수류탄은 마주 치는 암세포를 "죽이는"데 전념하기 때문에 계속해서 퍼집니다.
- ~에 도움 체중이 줄다, 균형 잡힌 식단 및 주간 운동과 함께 체지방을 재분배하고 과도한 지방을 제거합니다.
- 증가 성적 욕망 여성과 남성 모두. 그것은 뼈와 근육의 경화를 촉진하는 호르몬 인 테스토스테론을 증가시킵니다. 고대에는 발기 부전 문제를 피하기 위해 사용되었습니다.
- 마지막으로 목이 아프면 석류 주스를 마실 수 있습니다. 구강 감염, 결막염 또는 갱년기 증상.
보시다시피 석류가 우리에게주는 많은 특성과 이점이 있습니다.이시기에 가져가는 것은 환상적입니다. 또한 여러 레시피를 결합하는 것이 완벽합니다. 석류를 껍질을 벗기고 그 씨앗을 먹어 본 적이 없거나이 과일과 함께 엔 다이브 샐러드.
이번 가을에 수류탄을 많이 사용하지 않을 이유가 없습니다. 건강이 가득.