변비는 어린이에게 매우 흔한 소화기 문제입니다. 장이 여전히 발달하고 있으므로 때때로 음식에서 다른 영양소를 잘 흡수하지 못하는 문제가 나타나는 것은 정상입니다. 정상적인 것은이 변비가 너무 많은 문제없이 해결 될 수 있고 다가 오면 사라진다는 것입니다.
그러나 변비가 시간이 지남에 따라 지속되면 의사를 만나 어떤 유형의 병리로 고통 받고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 그런 다음 우리는 어린 아이가 소화 문제를 해결하는 데 도움이 될 수있는 일련의 치료법이나 요령을 제안합니다.
섬유질 섭취량 늘리기
섬유질은 어린이가 변비로 고통받는 것을 예방하는 데 핵심적이고 필수적입니다. 섬유질은 어린이의 식단에 부족할 수 없으며 모든 식사와 함께 정기적으로 섭취해야합니다. 그것은 사과 또는 키위와 같은 과일, 야채 또는 곡물에 존재합니다. 일반적으로 섬유질이 풍부한 식단은 다양한 변비 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
많은 물을 마셔
아이가 변비에 걸리지 않도록 예방하는 또 다른 핵심 요소는 하루 종일 물을 마시는 것입니다. 아이가 항상 완벽하게 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다 수분 부족을 나타내지 않습니다. 물을 섭취하면 대변이 부드러워지고 문제없이 밖으로 나갈 수 있습니다. 권장 음료는 물이어야하며, 단 음료 나 주스의 섭취는 신체에 좋은 영향을 미치지 않으므로 권장하지 않습니다.
스포츠 경기
규칙적인 신체 운동은 변비를 예방합니다. 신체 활동은 대변이 아무 문제없이 장 전체로 내려 가고 만족스러운 방식으로 대변을 배출하도록 도와줍니다. 또한 스포츠를 연습하는 것은 아이가 자신에 대해 기분 좋게 느끼고 추가 킬로의 문제를 피하는 데 중요합니다.
발효유 제품 섭취
소아 변비의 원인 중 하나는 소화계 내의 프로바이오틱스 부족 때문일 수 있습니다. 이 박테리아는 발효 식품에 존재하며 소화관에서 발견되는 다양한 영양소를 흡수하는 데 도움이됩니다.
일반적으로 이 일련의 팁이나 자연 요법을 따르면 어린이의 변비가 해결됩니다. 그러나 이러한 조언을 따랐음에도 문제가 지속될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 부모는 의사에게 가서 변비가 지속되거나 지속되는 이유를 알아 내고 거기에서 가능한 가장 적절한 방법으로 행동해야합니다. 그러한 경우, 아이는 정상적인 장 통과를 방해하는 어떤 유형의 병리학을 겪을 수 있습니다. 이 소화 문제는 일반적으로 소화 과정이 이상적 이도록 돕는 특정 약물을 투여함으로써 해결됩니다. 그렇지 않으면 어린이는 건강 수준에서 수반되는 모든 나쁜 상태로 계속 변비 에피소드를 가질 수 있습니다.