현재 많은 사람들이 다음과 같은 구강 병리를 치료하지 않고 있습니다. 충치 또는 치주 질환 시스템적인 결과를 초래할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 좋은 습관으로 예방할 수 있는 병입니다. 좋은 구강 건강을 보장하는 습관.
좋은 치아 위생과 구강 관리를 위해서는 입양이 필요합니다. 특정 루틴 및 습관. 그리고 입이 고립되어 있지 않기 때문에 그렇게 하는 것이 중요하며, 이를 돌봄으로써 우리는 일반적으로 우리의 건강도 돌보고 있습니다.
치과의사 비용을 지불하는 것은 모든 사람의 손이 닿는 범위에 항상 있는 것은 아니며, 그렇다고 해도 권장 횟수 이상으로 그를 방문해야 하는 것은 즐겁지 않습니다. 따라서 다음 팁을 기록해 두십시오. 좋은 구강 건강 자신의 능력을 향상시키기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보세요.
매 식사 후에 이를 닦으십시오.
몇 번이나 들었습니까? 일반적으로 매 식사 후 양치질을 하지 않는 것은 무엇을 해야 할지 몰라서가 아닙니다. 그리고 그것은 축적된 음식 그들은 타타르의 축적과 법랑질의 탈염을 피하는 데 필요한 타액의 pH를 변화시킬 수 있습니다.
우리는 하루에 세 번 양치질을 해야 합니다. 적합한 브러시 및 페이스트. 그리고 어떤 것이 올바른 것인지 어떻게 알 수 있습니까? 이상적으로는 귀하의 특성에 따라 귀하에게 가장 적합한 칫솔과 치약이 무엇인지 조언할 수 있는 치과 의사와 상담하십시오.
조언을 해줄 수 있는 치과이기도 합니다. 치아를 닦는 가장 좋은 방법. 언젠가는 우리 모두에게 설명되었지만 시간이나 관심이 부족하여 항상 잘하지 못하는 경우가 있기 때문입니다.
혀도 닦는다
이를 닦기 위해 따라야 할 단계를 내면화한 많은 사람들이 있지만 혀는 어떻습니까? 혀의 뒷면이 부드럽지 않다, 그러나 브러시로 제거되지 않은 음식물이 쌓이는 경향이 있는 다양한 홈으로 형성된 불규칙한 표면을 가지고 있습니다.
혀를 내밀 때 등의 일부를 덮고 있는 흰색 또는 노란색 층이 보이십니까? 위생 상태가 좋지 않다는 신호일 수 있습니다. ㅏ 혀 클리너 또는 스크레이퍼 하루에 한 번 혀를 긁어 혀의 가장 깊은 부분에서 끝까지 청소하는 데 도움이 됩니다.
치간 위생을 잊지 마세요
또한 하루에 한 번 치간 위생에 신경을 써야 합니다. 또는 다른 말로 하면 이러한 항목도 제거합니다. 치아 사이에 쌓인 음식물, 브러시가 닿지 않는 좁은 공간에 충치의 약 78%가 치간부에서 발생한다는 사실을 알고 계셨습니까?
당신은 그것을 사용하여 할 수 있습니다 치실 하루에 한 번 또는 치아 사이에 무언가가 쌓인 것을 발견했을 때. 가방에 항상 휴대할 수 있는 경제적인 제품입니다. 어디서나 사용할 수 있습니다.
그러나 당신은 또한 내기 할 수 있습니다 치간 브러쉬 치아 사이의 공간이 넓은 경우 치아 사이에 약간의 이격이 있거나 당신은 치열 교정이 있습니다 점퍼 아래 전선 사이에 쌓인 찌꺼기를 제거합니다.
일년에 두 번 위생사 또는 치과 의사를 방문하십시오.
나이가 들면 매년 건강검진을 받는 것이 바람직하듯이 치과 청소 치과를 방문하여 구강 상태를 확인하십시오. 그때서야 우리는 치주질환 예방 복잡해져서 불편함이나 고통을 느끼기 전에요.
약간의 빈도로 브러시를 갱신하십시오.
칫솔을 자주 교체하는 것이 중요하며 칫솔모가 폐기되거나 변형될 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 세균이 축적될 수 있습니다 이 때문에 칫솔은 4개월마다, 치간칫솔은 매주 교체하는 것이 좋습니다.
이러한 위생 습관을 습득했습니까? 구강 건강에 대해 마땅히 신경을 써야 합니까, 아니면 문제가 나타날 때만 기억하십니까?