ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

¿ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕೆಲವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಎಪಿಸೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬೇಗನೆ ಹೋಗಲು ಸಾವಿರ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಕಥೆ ಹೊರಬಂದಿದೆ ಅದು ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ: ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾನೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೇವಲ 12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಕಸನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಬಿಕ್ಕಳ. 

12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನೆಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂದು ನಾವು ವಿಕಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಖಚಿತವಾದ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ ಕೇವಲ 12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹತಾಶ ಕೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ವಿಕಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡನು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವನು ಹಾಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಈ ವಿಧಾನವು ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ದಾಳಿಗಳು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಇರುತ್ತದೆ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಅವರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವರ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವನ ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತ ಅವನು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡನು. ಅವನು ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಅವನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಇರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಮೇಲಿನ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹೋದವು. ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಬೇಕು, ದೇಹದ ತೂಕದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಒಲವು ತೋರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು 30 ಅಥವಾ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಹತಾಶೆ, ಜಾಣ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಇತರ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ ತಿನ್ನಿರಿ

ಇದು ದೇಹವನ್ನು "ಮೂರ್ಖರ" ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಗಮನವೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಆ ರುಚಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕಾಗದದ ಚೀಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವುದು

ಇದು ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಗದದ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಟ್ಟ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಿ. ಇದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ನುಟೆಲ್ಲಾ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಶಾಂತ ಹಂಬಲ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಆ ಚಮಚವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾಜೂಕಾಗಿ ನುಂಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಈ ಕ್ರಿಯೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಎರಡು ಪರಿಹಾರಗಳು ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವರು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನುಂಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ತಂತ್ರಗಳು. ಬಹಳ ಕುತೂಹಲ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವ ಪ್ರಪಂಚ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಈ ದಾಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕಿರಿಯ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಅವರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆತಂಕಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೊದಲ ನಿದರ್ಶನವು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ.

ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.