ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆರೆಯುವವರಾಗಿರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಜ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಯಸುವ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುವವರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳೂ ಸಹ ನಿಜ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಚಿಕೆಪಡುವವರೂ ಸಹ ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯಬಹುದು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಾವು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಬೇಕು. ಬಹುಪಾಲು ಸಮಯ ನಾವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸವು ಆ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿರಾಕರಣೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನಾವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಯವನ್ನು ತರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ತೋರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತೇವೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಅದು ಸಹಜ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಉಳಿಯುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಭಯ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನುಮಾನಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರು ನಾವೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಬಿಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಾವು ವರ್ತಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇತರ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣರು.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ

ಏನು ಮರೆಮಾಡಿ ನಾವು ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆರೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಓದುತ್ತಿರುವ ಪುಸ್ತಕ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಾವು ಏನನ್ನೂ ನಟಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.