ಸುಲಭ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಟ್ಯೂ

ಸುಲಭ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಟ್ಯೂ

ದಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಇವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿರುವುದು ಹೂಕೋಸು, ಇದು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ Bezzia ನಾವು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ.

ಈ ಸುಲಭವಾದ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸ್ಟ್ಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸರಳತೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ 8 ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಎರಡು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1 ಬಿಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ
  • 1 ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕೊಚ್ಚಿದ
  • 1/2 ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ
  • 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಹೋಳು
  • ಹುರಿದ ಮೆಣಸುಗಳ 12 ಪಟ್ಟಿಗಳು
  • 1/2 ಟೀ ಚಮಚ ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
  • 1/2 ಕೆಂಪು ಚಮಚ ಬಿಸಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
  • 2 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ
  • ಫ್ಲೋರೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 1/2 ಹೂಕೋಸು
  • ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

  1. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ.
  2. ನಂತರ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸುಲಭ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಟ್ಯೂ

  1. ಹುರಿದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  2. ನಂತರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  3. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಾರು ಮುಚ್ಚಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ.
  4. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ ಸುಲಭವಾದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೂಕೋಸು ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಸುಲಭ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಟ್ಯೂ


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.