ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾದ ಸಂಬಂಧ

ಕಾಲುಗಳು -434918_1280 (ನಕಲಿಸಿ)

El ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸಹ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಸ್ಥಿರ ಆಯಾಮವಲ್ಲ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬಹಳ ದುರ್ಬಲ ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ. ನಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಈ ಆಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ: ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ.

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಆಧಾರ ಸ್ತಂಭಗಳು

ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಿ bezzia1

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವೆಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸ್ವಾರ್ಥ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ತಂಭದ negative ಣಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವವನು ತನ್ನನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಕೈಗೊಂಬೆಯಂತೆ, ತನ್ನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸದವನು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮುಖ್ಯಪಾತ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಟಿಯರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಆಯಾಮಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.

1. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇದು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅದೃಶ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಜನರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

  • ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.
  • ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದೀಗ ನೀವು ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಂತೆ ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅನುಮತಿಸಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಏನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದು ಕಾರಣ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಶಯ, ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ

ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಆರ್ ತೃಪ್ತಿ ನೀವು ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖಾಲಿತನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಗ್ಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

bezzia esperar amor_830x400

1. ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಇತರ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕರ ಪದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಾಗಲ್ಲ, ನೀವು ಹೇಡಿಗಳಲ್ಲ, ನೀವು ದುರ್ಬಲರಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರರ ಆಟದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅನರ್ಹತೆಯು ಗಾಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶು ಮಾಡಬೇಡಿ

ಕ್ಷಮಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ಶರಣಾದ ಮಹಿಳೆಯಂತೆ ಇತರರು ಅವಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕರುಣೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಫಲರಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗೆ. ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ… ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ!

4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಮೂರ್ಖರಲ್ಲ. ಆ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ ಮಾಡದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಅಜ್ಞಾನವೂ ಅಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಕಲಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಇದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಇತರರಿಗೆ ನೀವು ಅನುಮತಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ನಾಯಕ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.