ನಾವು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲಲ್ಲ Bezzia boniatos rellenos. Hace poco mas de dos años lo rellenábamos de ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ನಿನಗೆ ನೆನಪಿದೆಯಾ? ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಡ್ ಕುಂಟ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಳು ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಸರಿಸುಮಾರು 50 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಇದು ನಿಮಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಭರ್ತಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ
- 100 ಗ್ರಾಂ. ಅಣಬೆಗಳು
- ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ 6 ಪಿಕ್ವಿಲ್ಲೊ ಮೆಣಸು
- 1 ಕಪ್ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಡ್ ಸೋಯಾ
- ಕರಿ ಮೆಣಸು
- ಸಾಲ್
- ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
- ಇಡೀ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 14 ನಿಮಿಷ.
- ಹಾಕಿ ನೆನೆಸಿದ ಸೋಯಾ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.
- ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಟೆಯಾಡಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 4 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಮುಂದೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಇನ್ನೂ 4 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ರೇಖಾಂಶದ ಕಟ್ ಮಾಡಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿರಿ.
- ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಬಾಣಲೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಡಿಸಿ.